在日常生活中，大家可能都遇到过食欲不振，不想吃饭的情况，那么当我们出现食欲不振时可以吃些什么来缓解呢？
患者出现食欲不振，在饮食方面可以多摄入些酸味的食物，酸味食物可以促进人体胃酸分泌，比如山楂、酸萝卜等。山楂具有健胃消食的作用，食欲不振的患者饭前少量的吃些山楂，能够帮助增强食欲。酸萝卜也就是发酵萝卜，里面含酸量比较大，饭前适量吃一些，可以使患者的食欲增加。
日常饮食避免吃油腻、生冷、刺激食物，减少对胃的刺激，食欲不振也会相应得到改善。
还可以服用一些具有健胃消食作用的中药来缓解食欲不振，临床上常用健胃消食口服液来治疗。药物具有健脾益气，理气消食的药，可用于成人及儿童脾胃虚弱所致的积食，不思饮食等症状，帮助改善食欲不振。
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