体重轻了代谢也变低了可能是因为饮食过少、甲状腺功能减退等原因导致。
1、饮食过少：
有一些患者身体比较肥胖，减肥的时候没有科学减肥，此时就会吃饭过少，当饮食减少以后，就会导致基础代谢降低，当患者出现这种情况时，可以适当调整饮食结构。减肥的时候一定要科学减肥，除了严格控制个人饮食，还要适当运动锻炼。
2、甲状腺功能减退：
主要是由于甲状腺激素合成以及分泌减少引起的一种机体代谢疾病。患者会出现苍白虚肿、皮肤干燥等症状。甲状腺功能减退的患者会出现体重变轻，而且代谢也会变低的情况。如果治疗不及时不仅会累及神经系统以及心血管系统等部位损害，还有可能会引起肾衰竭的情况。患者平时要注意休息，适当的活动，如果出现了肾功能不全并且有黏液性水肿的患者需要卧床休息。
看起来瘦了很多,为什么体重没轻
看起来瘦了很多，体重没轻可能是由于脂肪转化为肌肉，改善饮食习惯等原因引起。
有一些人减肥的时候看起来瘦了很多，但是体重却没有减轻，主要是由于脂肪转化为肌肉引起，因为减肥的主要目的就是消耗体内的脂肪组织，降低体脂率，减肥的时候体内的脂肪转化成了肌肉就容易使人看起来比较瘦，但是体重却没有明显的减少。有一些人看起来瘦很多，体重没有减轻可能是因为改善了饮食习惯，比如平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物，就容易使体型看起来比较肥胖，而且平时喝水比较多，也有可能会导致出现水肿的情况，如果通过限制脂肪类、碳水化合类食物的摄入，喝水也不是特别多，就容易使人看起来瘦很多，但是体重没有变化的情况。
平时需要养成良好饮食习惯，避免暴饮暴食。
跑步第二天体重为什么重了
跑步第二天体重重了可能是肌肉以及骨密度增加造成的，还有可能是跑步时间过短的原因，可以通过长期坚持以及增加跑步时间的方式改善。
1、肌肉以及骨密度增加：
跑步是一种比较健康的运动方式，能够促进身体的新陈代谢速度，虽然在跑步的时候体内脂肪在燃烧，但是体内的骨密度以及肌肉量也会增加，而脂肪的密度较大，骨密度以及肌肉的密度比较小，虽然肉眼看不到身体长胖，但是体重会有所增加，是一种正常现象，只要坚持就可以逐渐的加快体内脂肪的燃烧，达到减重的效果。
2、跑步时间过短：
虽然跑步了，但如果跑步坚持的时间比较短，比如只有5分钟到10分钟左右的时间，并不能够起到燃烧脂肪的效果，也无法减重，所以可能会导致患者跑步第二天体重重了，可以通过加长跑步时间的方式进行改善，但是跑步的时间也不宜过长，否则会降低个人的新陈代谢率。
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