打篮球时肌肉被撞伤以后建议受伤后24到48小时内暂时给予局部的冰敷，冷敷治疗，可以起到消肿止痛的作用。过了48小时以后可以给予局部热水的热敷，或者外擦消肿止痛的药物，同时配合口服活血化瘀，消肿止痛的药物去缓解症状。
另外，建议要注意休息，要避免剧烈运动，使损伤的肌肉得到有效的放松，有效的恢复。另外如果局部肿胀比较明显，疼痛比较明显，不能站立、走的时候建议还是要到医院去进行拍片检查，去排除是否合并有股骨骨折或者不全骨折的可能，甚至是大腿的肌肉断裂的可能，明确原因以后进行对症治疗。
大腿后侧肌肉拉伤怎么办恢复快
没有办法直接判断大腿后侧肌肉拉伤怎么办恢复快，治疗效果因人而异，和病情轻重有关，患者出现大腿后侧肌肉拉伤的情况可以选择药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1、药物治疗：大腿后侧肌肉拉伤会使患者出现明显的疼痛感，并且在活动时会导致疼痛加重，可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够缓解疼痛的症状，还可以提高活动能力。
2、物理治疗：大腿后侧肌肉拉伤可以使用冷毛巾对局部冰敷，能够刺激皮下的毛细血管收缩，使毛细血管的通透性降低，还可以避免肿胀持续性加重，缓解肌肉拉伤引起的疼痛以及痉挛，还需要对局部加压包扎，可以帮助恢复。
3、手术治疗：如果大腿后侧肌肉拉伤的情况特别严重，引起了肌肉撕裂或者断裂，需要及时做肌肉修复手术治疗。
患者要注意休息，不可以过度活动，减少对局部的牵拉。
运动警防损伤,打篮球扭伤膝盖怎么办
膝关节扭伤的第一步，就是赶紧让同学或者朋友带你去就近的医院做一个膝关节的核磁共振，就是MR，确定韧带或者半月板有没有损伤，运送过程中受伤的腿固定好，不要受力。确定病情后才能进行下一步处理。
如果单纯扭伤或者软组织的挫伤，没有韧带的断裂或者半月板的损伤，那就可以进行简单的疗养就可以了，跟脚踝扭伤一样，二十四小时之内冰敷，一两天之后热敷，理疗。这是扭伤之后的紧急处理。
如果确定有韧带挫伤了，可以暂时保守治疗，进行一段时间的理疗按摩，等到情况好一点之后再进行手术治疗，但是一定不能拖得时间太长，如果长时间不处理，机体自行愈合会引起膝关节软组织的粘连等，现在感觉不出来什么，等老了就受罪了。
介绍一个治疗扭伤的小偏方。现在我们常用的就是喷云南白药，或者红花油，效果也还不错。但对于这种难治愈的跌打扭伤，中药外敷治疗效果突出。我们老家都是用花椒的树枝煮水，然后腾扭伤的关节，效果还不错。但是注意不要烫伤。
膝伤难治，预防膝盖受伤就显得尤为重要了。运动时一定要注意做好准备活动，活动开了筋骨在运动。如果感觉膝盖不舒服或者之前有伤，就不要在剧烈运动了。运动完之后要适当冰敷。膝盖受伤后至少修养3个月。
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