在来月经的时候尿量增多，主要有两个方面的原因。
首先就是来月经的时候盆腔充血、扩张，包括子宫和膀胱处于充血的状态，有轻度的肿胀，膀胱神经比较敏感，加上充血的子宫的挤压，导致容量减小、不能憋尿等，就形成了尿量的增多而有尿意。
第二就是月经周期后半期，孕激素水平增高，就会出现水钠潴留的现象，体内储存了多量的水分，所以女性在来月经的时候黄体萎缩、孕激素下降以后，储存的这一部分水分就会在月经的时候出现尿量排出增多，所以女性来于月经的时候就会出现尿多的现象，这种现象比较常见。
没有来例假为什么会有少量的血
例假即月经，没有来月经有少量的血可能是由于黄体功能不全、内分泌失调、生化妊娠等原因导致。
1、黄体功能不全：
指排卵后黄体发育不良，分泌孕酮不足或黄体过早退化，致使子宫内膜分泌反应性降低，可导致排卵期出血、经前出血、月经频发、月经过多等症状。
2、内分泌失调：
指由于某些原因使体内的某些内分泌腺或细胞不能正常分泌激素，分泌过多、过少，甚至无法分泌，进而造成激素的不平衡，可能是由于精神压力过大、生活习惯不规律等因素导致，可使患者出现月经不调等症状，也可出现没有来月经有少量的血的情况。
3、生化妊娠：
生化妊娠也称隐性流产，是指精卵结合后没有在子宫着床的妊娠。近期有性生活的女性，出现没有来月经有少量的血的情况，可能是由于生化妊娠的原因，其发生多与胎儿自身、母体因素等有关，一般无需处理。
来例假了吃什么好 来例假吃什么食物好
来例假要吃一些清淡易消化营养丰富的食物。可以多吃香蕉和鱼肉能缓解焦虑不安的情绪，还可以多吃一些温补的食物，比如红枣、枸杞、牛奶、牛羊肉、桂圆等，能补充气血，促进经血顺利排出，缓解痛经的情况，还可以适当多吃一些铁元素含量丰富的食物，多吃菠菜、豆类、瘦肉等，能补充月经期间随着经血流失的铁元素。
来例假吃什么食物好
1、葛根
不少人都吃过葛很粉，葛根粉中含有非常丰富的雌激素，特别是女性在经期服用可以有效的补充身体内所流失掉的雌激素，同时长时间坚持服用葛很粉还能有效改善女性的身体状态，延缓女性的衰老。
2、坚果
坚果有美容养颜的功效，经常吃一些坚果还能给身体补充一些脂肪酸、维生素E以及其它的矿物质，特别是对于正处在经期的女性而言，经常吃核桃、榛子、芝麻等坚果能缓解自己痛经的情况，也能补充身体所需的营养。
3、红枣
女性朋友在来月经之后可以多吃一些红枣，不但能健脾养血，同时红枣中所含的维生素C也能有效的减少黑色素的形成。红枣的吃法有很多，可以直接食用，也可以用来煲汤。
来例假不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
3、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
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