痛风患者早餐可以吃鸡蛋，牛奶以及粮食类的食物，也可以吃一些新鲜的水果，蔬菜等碱性食品。所以完全可以把早餐准备的营养均衡，合理搭配的，所以说痛风患者也不必过度的紧张和焦虑。
在饮食方面，主要是避免吃高嘌呤的食物，比如各种动物内脏，骨髓，海鲜，海产品，发酵食物，火锅，浓肉汤等等，也要少吃肉类食物，尤其是肥腻的肉类食物，还要少吃豆类，豆制品和坚果等的食物。另外，患者也要戒烟戒酒，注意多喝水，每天要保证2000ml以上的尿量。
减肥早餐吃什么 早餐吃什么减肥
早餐是一天中的第一餐，度过一整夜的消化后身体也急需能量补充了，所以第一餐是绝对不能马虎的。减肥中的女性朋友们更是要注意了，那么，减肥早餐吃什么呢？下面一起来看看吧。
减肥早餐吃什么
1.燕麦
燕麦是一种低糖，高营养，低热量的健康食品。具有足够的膳食纤维能让人产生饱腹感，同时燕麦还可以促进消化，促进胃肠蠕动和新陈代谢，所以早餐吃燕麦的话可以达到减肥的效果。
2.玉米粥
在早餐的时候吃玉米粥，有着很好的减肥效果。因为玉米这是一种抗氧化剂丰富，同时也是高纤维的食物。但是玉米所含有的脂肪量是非常低的，所以说，如果想通过吃早餐减肥的人群，可以选择吃玉米粥。
3.全麦面包和脱脂牛奶
全麦面包和脱脂牛奶的营养也非常的丰富，可以补充身体所需物质，而且热量也不会过高，是理想的减肥早餐内容之一。
4.坚果
坚果富含维生素E和多种矿物质，有利于心脏健康。另外，早上吃一些杏仁、松子或者花生等坚果不仅能提高早餐质量，还能预防肥胖。尤其是杏仁，它所含的镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。
5.酸奶
在酸奶当中所含有的细菌可以帮助我们肠胃的运动，从而促进我们的消化系统。另外多喝酸奶，可以减少我们出现便秘的情况，很多人腹部赘肉过多都是因为便秘的情况所导致，酸奶刚好能够帮助我们瘦腹。
6.鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白以及高钙的食品，但是在鸡蛋里面并不含有过多的脂肪。所以在早餐的时候吃一个鸡蛋，可以增强我们的饱腹感，让我们减少对食物的摄入，同时也补充了我们一天所需要的蛋白质以及钙元素。
以上就是对减肥早餐吃什么这个问题的解答。其实早餐还可以选择吃一些水果，像苹果既可以增加饱腹感达到减肥的效果，又含有丰富的维生素。对人们的身体健康是非常好的。
早餐吃什么有营养 早餐吃什么最好
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。那么，对于饮食而言，早餐是很重要的。在我们日常生活中，也许有人早上会用1小时梳妆打扮，半小时安排行程，但却舍不得用10分钟的时间认真吃一顿早餐。其实一顿丰富营养的早餐不但能够补充夜间能量的损失，还能唤醒你一天的活力，非但不会发胖，还是进补身体的好机会。那么，早上吃什么最好呢？我们一起来看看吧。
早餐吃什么有营养
1、豆类
豆类食物中含有优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、钙等营养成分，不仅能够为身体快速提供营养和能量，还不会造成肠胃负担。如：豆浆等。
2、奶类
奶类食物中含有丰富的蛋白质、钙等，不仅能够快速被人体吸收，还具有很高的利用率，能够有效为人体补充营养能量。如：牛奶等。
3、蛋类
鸡蛋中含有更加丰富的优质蛋白以及氨基酸等，且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的比例十分恰当又能够几乎全被人体吸收利用。
4、果蔬类
水果中的维生素最为丰富，吃水果不仅能够帮助刺激食物还能够促进肠胃蠕动、维持体内的酸碱平衡。如：苹果、草莓、黄瓜、炝白菜等。
5、谷类
谷类食物能够为身体提供碳水化合物、蛋白质以及维生素等营养成分，特别是谷类食物中含有的膳食纤维，不仅能够帮助促消化，还能够使人不容易饿。早上可以喝五谷杂粮制成的粥，这样营养价值更高。如：面、红豆薏米、八宝粥等杂粮。
早餐为一日三餐之最重。古人说“早饭宜好，午饭宜饱，晚饭宜少”，这都说明了早饭要吃好。大家一定要重视起来哦！
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