工作压力大、久坐不动、并且腰围越来越大的人群要注意调整饮食，养成良好的饮食习惯，注意饮食清淡，避免喝浓茶、咖啡以及进食油腻、辛辣刺激性食物。很多胃不好的患者往往会伴有脾虚而出现消化不良、肚子胀、没胃口等症状，这些问题往往脾虚才是根本病因，工作压力大，经常熬夜、加班、吃外卖，久坐不动，缺乏锻炼，频繁喝酒，应酬等等都容易导致脾胃虚弱，不仅消化不好，腰围还会越来越粗，所以仅仅健胃还不够，补脾才是根本，要先补脾后健胃，可以服用一些补脾健胃的中成药进行调理，比如源于《太平惠民和剂局方》的参苓健脾胃颗粒，由北沙参、白术等多种中药组成，能够增强脾的运化功能，很适合脾胃虚弱的人服用。
除了药物调理以外还要注意改变不良生活习惯，适当舒缓压力，减少熬夜加班，避免经常酗酒、应酬，只有药物调理和生活饮食习惯改变相配和，才能有效调理好脾胃。
如需用药或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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