放松神经的方法包括有多种，比如可以通过到户外适当的锻炼一下，参加一些体育锻炼和娱乐活动，打打太极剑，练练太极拳或者是跳跳广场舞，与舒心的人进行沟通交心，有可能会得到放松。也可以通过一些音乐疗法，比如听一些舒缓的轻音乐，也可能会起到一定的作用。
引起神经紧张，有可能是压力大者是患者学习过度，用力，也可能是由于患者的性格所决定，同时严重时也可以应用一些药物来进行调理，比如口服谷维素等等。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
神经松动怎么回事
神经松动可能是由运动神经元病、神经炎、筋膜炎等因素引起的，可及时就诊进行检查，并遵医嘱正确服用药物治疗。
1、运动神经元病：在发病早期可能会出现身上神经松动、肌肉跳动感，患者需观察是否有肌肉萎缩和肌肉无力的症状，肌肉萎缩、无力通常会从一侧或者双侧手指开始。若出现不适症状，应遵医嘱使用利鲁唑片、丁苯酞软胶囊等药物治疗。
2、神经炎：是神经群发炎所出现的不良疾病反应，可能会出现疼痛、触痛、刺痛等不适症状，也可导致神经松动。常见于免疫力低下、B族维生素缺乏等人群，应及时就诊遵医嘱使用维生素B12片、维生素B1片等药物治疗。
3、筋膜炎：是指局部筋膜出现的炎症反应，可能会出现酸痛、肌肉僵硬板滞等不适症状，主要与受寒、创伤、免疫因素等有关，也可出现神经松动。建议及时就诊，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。
放射性周围神经病怎么治
放射性周围神经病可以给予B族维生素，例如维生素B1、维生素B6、维生素B12等营养神经，放射性治疗时会造成周围神经损伤，B族维生素可以起到修复、营养神经的作用。当放射性周围神经病患者出现疼痛时可以给予神经止痛药物，例如普瑞巴林、加巴喷丁止痛，也可以辅以针灸治疗，改善疼痛症状。放射治疗后还可能出现肌肉无力、萎缩，需要进行肢体肌肉康复训练。
目前放射性周围神经病无完全治愈方法，经营养神经、止痛、肢体康复治疗后可以改善患者症状，延缓患者因肌无力导致的肢体功能丧失，当出现放射性周围神经病后需要尽早进行治疗，一般药物起效时间漫长，治疗需要持之以恒。
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