腰肌劳损是否能够自愈，应根据患者疾病的严重程度而定。
轻度腰肌劳损患者有自愈的可能性。如果是症状比较严重，一般不能自愈，需要通过治疗缓解不适症状。腰肌劳损在日常生活中比较常见，主要是过度劳累、腰部活动的姿势不良等原因，导致腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带损伤所致，常伴有腰部胀痛、酸痛的情况发生。患者应通过检查判断严重程度。
如果是轻度腰肌劳损患者，可通过适当休息和调整生活工作方式进行缓解，同时避免过度劳累，注意腰部保暖，适当进行腰部锻炼，症状会逐渐缓解或自愈。如果腰肌劳损比较严重，局部疼痛比较明显，需要及时的治疗，可以外用活血止痛药膏或是口服非甾体抗炎镇痛药物，比如奇正消痛贴膏弹力款，含有藏药成分，具有良好的活血化瘀，消肿止痛功效，湿敷剂型促进渗透，弹力布贴敷牢靠；对于疼痛严重者，也可采用封闭疗法。无论患者症状是否严重，都应注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师在其指导下合理用药。
腰肌劳损睡硬床可以吗
腰肌劳损情况下睡硬床比软床好，因为腰肌劳损的发作与长期反复过度的腰部运动，长时间的坐，长时间的站有关，这些因素造成腰背部肌肉处于高张力疲劳的状态，久而久之就出现腰肌劳损。
睡硬床可以让腰椎得到有效的支撑，腰背部的肌肉得到放松，对劳损的腰大肌有促进恢复的作用。睡软床脊柱得不到有效的支撑，腰背部的肌肉没有得到有效的放松，对腰肌劳损恢复不利。
另外，要配合腰背肌功能锻炼，腰椎牵引，腰背部的理疗、推拿、按摩，腰椎痛点封闭注射等等，促进腰肌劳损的恢复。
腰部可以拔火罐吗 腰部拔罐可治疗腰肌劳损
腰部可以拔火罐吗
中医学认为拔罐可以温经散寒，活血通络，舒筋止痛，现代医学认为，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用，所以腰部拔罐可以治疗腰肌劳损、慢性扭挫伤，肌筋膜综合征，慢性颈肩腰腿痛等。
腰部如何拔罐治疗腰肌劳损
方法一
1、拔于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。
2、起罐时一手持罐，一手挤压皮肤，使罐口与皮肤间形成小的空隙，让空气缓慢进入罐内，罐即自行脱落。
3、然后用纱布轻拭去罐斑处的水珠，并让病人休息15分钟。本法对瘀血性腰痛尤为有效。
方法二
取大小口径适合的抽气罐数个，术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴（或阳性反应点）上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。
腰部拔罐后的注意事项
治疗期间要注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4寸宽的自制硬腰带，要经常变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。
以上就是有关腰部拔罐的一些小知识，虽然腰部拔罐可以治疗腰肌劳损，但是小编还是建议大家在日常生活中多多保护腰部，毕竟预防好过于治疗。
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