情绪低落吃新鲜水果和蔬菜比较好。
如果患者面临着工作压力、升学压力或者与他人有矛盾，并且短时间没有解决，会导致患者的情绪低落，患者可以吃一些新鲜水果，比如香蕉，因为香蕉内含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，可以使患者的心情变得愉快，活泼开朗。患者可以在平时多吃一些香蕉来减少情绪低落的现象，也可以吃一些新鲜蔬菜，比如芦笋类，情绪低落与体内叶酸水平有着重要的关系，叶酸可以调节人体心情，而芦笋中富含大量的叶酸，一杯芦笋汁可以提供叶酸剂量66%，患者在饮食上要注意清淡，不吃辛辣，刺激性等食物。
患者在日常生活中要保持积极乐观的态度，保证充足的睡眠，适当的进行运动，转移注意力，也可以与他人倾诉内心的想法来改善病情。
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