心慌、恐惧，首先属于心理情绪的问题，而心绞痛属于客观的器质性的问题，心绞痛是指由于冠状动脉粥样硬化狭窄、冠心病，所导致的胸闷、胸痛、气短等等症状。心绞痛可以合并心慌、恐惧，而心慌、恐惧可以见于各种情况，不一定都见于心绞痛。
那么心慌、恐惧，可以见于其他的很多的问题，所以心慌、恐惧不属于心绞痛，心绞痛可以合并心慌、恐惧。两个问题不是一个范畴，一个是心理问题，一个是器质性心脏病的问题。
基于恐惧去养生，对身心真的有益吗？
一位40多岁的中年男士，非常注重养生，喝什么样的水、吃什么样的菜从不马虎，亲朋好友皆视其为“养生达人”。但他却罹患癌症去世了。朋友们想不明白，这样一个处处在意、样样讲究的人怎么会英年早逝呢?
其实，这个问题也不难回答。这位男士虽然注重养生，但他的养生初衷是错误的。一次没洗手就觉得有细菌钻进皮肤，吃了一次普通菜就担心有农药渗进血液。一句话，他是基于恐惧去养生的。试想，一个人若总是处于“时刻准备着”的意识状态下，他的整个身心都是拘谨的、束累的甚至畸形的，即便再饮山泉水再吃有机菜又有何益?!
这虽然是个案，但谁都希望健康，所以没有谁不在意养生。那么到底什么样的养生才叫“养生”呢?
如果从字面来看，“养生”就是“颐养生命”。然而，生活中很多人却把“养生”等同于“通过某些产品或某种方式方法达到使身体不得病、能治病甚至治好病的目的”。如此，养生的第一步就错了!
举个例子。“防癌”“抗衰”是养生“课堂”上的永恒话题，这本没什么错，但“授课人”灌输的和“养生者”形成的“防癌抗衰”的认知却是错误的，即：把癌症当绝症，把衰老当疾病。
癌症难道不是绝症?癌症等于死亡这样的认识是三四十年前的概念了，而现在许多中老年人对疾病的理解也多是那个时代的知识储备。著名肺癌专家支修益教授就说过，40年前说“癌症是慢性病”是空话，但今天，尤其是有了靶向药物后，带癌生存已经可以成为常态，“癌症只是一种慢性病”正在成为共识。虽然很多癌症目前还没有办法治愈，但可以有效地控制它，不让它发展或复发。就如同高血压、糖尿病一样，虽不能治愈，但完全可以控制。
很多所谓的保健品、神奇疗法利用人们对癌症的恐慌大肆推销贩卖抗癌理念，以致出现癌症老人把保健品当饭吃、两年花尽20万、最后人财两空的悲剧。其实，“癌”字有三“口”，三生万物，中国独特的象形文字已经告诉我们，癌是可以一口一口“吃”出来的，管住嘴就是防癌抗癌的一个关键措施。
再来说说“抗衰”。有位年过七旬的老人，饮食均衡，天天锻炼，在许多老伙伴儿看来“身体很棒”。可一看孙子的入职体检表，老爷子不淡定了：“我怎么就达不到你的指标呢?”
生活中这样的老人不在少数。
其实，人的生命在25岁时即达到健康顶峰，这之后便开始衰老了，只是衰老的速度极其缓慢，人并不觉得。45岁以后，衰老速度加快，50岁时很多人都有了“见老”的感觉，60岁后就被拉进法定的“老人”群了。
衰老是自然规律，许多所谓的“病”并不是病，不过是“老了”之后身体器官的自然反应，骨关节用了几十年，难免会发生“退行性病变”;口腔功能退化了，肠胃消化自然就弱了。一个中年人若血压超过140/90毫米汞柱，那就基本可以判定是个高血压“病人”了，但若是一位老年高血压患者坚持服药将血压控制在这两个数字上，那他就是一位“健康”的老人。
让自己活得快乐、充实，肯定比时时、事事循养生之规蹈保健之矩要来得舒畅痛快。
所以，养生的“颐养生命”应该是以科学的态度看待自己的生命，以友善的行动对待自己的身体和身体环境，主动地去调整身体的失衡状态，提高自己的生活品质和生命质量，让身心趋向自然和健康。注重养生当然是好事，但切莫忘记养生的初衷。
刮痧能治心绞痛吗 心绞痛的刮痧疗法
心绞痛的刮痧疗法
技术一
取穴：厥阴俞、心俞、神堂、至阳、天突，膻中、巨阙、内关、足三里、三阴交、太溪
操作规程：刮厥阴俞、心俞、神堂、至阳；点揉天突、膻中、巨阙，刮曲泽、内关及上肢前侧、足三里、三阴交；点揉太溪。
技术二
取穴：膻中刮、肩胛环、郄门、内关、神门、足三里、丰隆、三阴交、太冲。
操作规程：肩胛环重点在佗脊刮纵行线上刮治。
心绞痛者生活中要注意以下几方面：
1.低脂肪饮食
把血脂控制在适当水平，防止高血脂和的进一步发展。控制高脂饮食，通常能使胆固醇降低，发生冠心病的危险性也会降低。
2.控制体重
体重超过标准体重20%，心脏病发病的危险性就增加一倍。体重超标的人，尤其是老人，一旦发生心梗，最易发生心衰。
3.治疗高血压
降低高血压可使冠心病突发的危险减少15%～20%，能在一定程度上减少冠心病的病死率。
4.全面体检
包括血压、血生化、常规心电图、心脏B超、多普勒等检查。
5.严格戒烟
吸烟可直接诱发心绞痛，使患者死于心脏病的危险性增加。心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的。戒烟后，危险可逐渐降低，3～5年后降至不吸烟水平。
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