脖子后边肉厚可以通过物理方法改善，也可以通过吸脂手术改善。
1、物理方法：
脖子后边肉后可能是由于肥胖、颈椎疾病以及良性脂肪增生等因素引起的，一般会导致脖子酸痛、肿胀、头晕、活动受限等症状，这种情况可以在专业医生指导下通过按摩等理疗的方法治疗，但是一定要长期坚持下来，症状会逐渐得到改善。
2、吸脂手术：
如果通过物理方法治疗症状得不到很好的改善，而且脖子后面肉厚影响了患者的正常生活和工作，可以去正规医院进行吸脂手术治疗，使脖子后面肉厚的面积减小从而改善症状，但是在术后一定要保持局部干净清洁，避免出现炎症感染的情况。
平时需要养成良好的生活习惯，避免长期久坐、看电脑、低头看手机等，也可以做一些颈部运动，也能够有效的预防脖子后面肉厚的现象。
脖子前倾怎么改善
脖子前倾症状比较轻的患者可以通过加强锻炼进行改善；脖子前倾症状比较重的患者需要通过手术的方式进行矫正改善。
脖子前倾可能是长时间的低头、弯腰工作和学习所造成的，此时患者的脖子前倾症状比较轻，可以通过加强锻炼进行改善，比如靠墙站立，配合颈部按摩、推拿来缓解颈部的肌肉僵硬，长期坚持脖子前倾的症状会得到很好的改善；如果患者的脖子前倾是因为脊柱异常所引起的，此时患者的症状比较重，比如先天性脊柱侧弯或者强直性脊柱炎等，通过加强训练不可以得到改善，患者需要到正规的医院采用手术截骨内固定的治疗才可以得到恢复，脖子前倾的症状可以恢复正常，患者在日常生活中要注意不要长时间的低头或弯腰，避免对身体的脊柱造成生理性弯曲异常。
患者不要有紧张焦虑的情绪，保持积极乐观的心态。
脖子后边颈椎疼怎么办
脖子后边颈椎疼可以通过服用药物治疗、手术治疗。脖子后面颈椎疼可能是外伤引起的，也可能是颈椎病引起的。
1、外伤：
脖子后面颈椎疼可能是外伤所致，如果受伤的程度比较轻没有出现骨折，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片治疗，如果受伤的程度比较严重出现骨折，就需要做复位手术加内固定治疗。
2、颈椎病：
脖子后面颈椎疼也可能是颈椎病导致，可以使用氯化琥珀胆碱注射液或者注射用维库溴铵等药物治疗，也可以通过做颈椎前路手术或者后路手术治疗。
治疗期间要注意休息，避免进行剧烈的运动，饮食方面避免摄入油腻和辛辣刺激性的食物，比如肥肉、辣椒等，以防影响治疗的效果，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充身体所需的营养。
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