坐月子100天一般不科学，坐月子的时间一般是42天左右。
坐月子一般是指女性在分娩以后需要休养的一段时间，在医学上称之为产褥期，因为在分娩的过程中可能会消耗身体很多的能量，身体各个脏器的功能也比较虚弱，一般是经过42天左右的时间休养便可以恢复，坐月子并不需要100天，所以不科学，因为每个人的身体素质不同，身体恢复的时间也会有所差别，但是不需要100天的时间。
在坐月子期间一定要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，还要以清淡、易消化的饮食为主，饮食要多样化，营养摄入量要均衡，也不可以过度劳累，不能够进行重体力劳动，以免影响身体恢复，在休息期间，还需要保证室内温度适宜，对促进身体恢复有一定好处。
坐月子可以泡脚吗 如何科学坐月子
女性在分娩以后，身体都会比较虚弱，很多产妇都有畏寒的情况，所以就想用热水来泡泡脚。但在传统坐月子的禁忌中，产妇是不能泡脚的，认为这容易让湿气侵入身体，使产妇落下风湿。那么坐月子可以泡脚吗？
坐月子可以泡脚吗
坐月子可以泡脚。女性在坐月子的时候泡脚，能够活跃脚部神经末梢，还可以调节内分泌功能。女性在生产之后的一段时间，就会感觉很疲惫，这时候用热水泡脚的话，就有助于恢复体力，还能促进血液循环，可以有效缓解神经、肌肉疲劳。
如何科学坐月子
1.保持营养均衡
产后最初几天是产妇身体最虚弱的时候，肠胃功能也是相当脆弱，所以此时最好以流食或半流食为主，应保证食物的清淡新鲜和易消化，后期慢慢的可以适量多补充一些各种营养素与热能，以帮助身体更快地恢复及给宝宝提供更有营养的乳汁。不过还是要注意饮食的营养均衡与清淡易消化。
2.休息要充足
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3.少看书报和电视
产妇应尽量少玩手机或看书籍、电视等，要让眼睛多休息，可以适量听一些轻柔的音乐来让眼睛休息，同时也有助于情绪的调节及缓解紧张的神经。
4.杜绝性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
5.尽量不要给宝宝洗澡，不要经常抱孩子
因为抱小孩和给小孩洗澡都会消耗产妇大量的体力，而产后本来就虚弱的身体是经受不住这样的承重力的，容易导致产妇出现手脚酸麻及腰酸背痛等症状，所以家人在产妇坐月子时，尽量多帮产妇照顾宝宝，不要让产妇太过劳累。
6.保持清洁卫生
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
以上就是为大家介绍的坐月子可以泡脚吗相关知识，此外还介绍了如何科学坐月子，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
如何科学的坐月子
坐月子是生完宝宝之后需要产妇们面对的头等大事，这段时间也是身体恢复的最佳时机。如果在此期间没有调理好身体，那产妇可能会后悔一辈子的。今天我们就来看看如何科学的坐月子。
如何科学的坐月子
1.注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
2.饮食要营养均衡
产后的前几天，身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
3.注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，产妇就应该下地走动，活动身体，有助于产后恢复。
4.适当活动
生完宝宝后，体力恢复的情况下，尽早下床活动有利于身体的恢复。一般来说，产后第一天孕妇应保证充足的睡眠和休息，剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，对加速血液循环、促进肠道蠕动等都有利。
5.保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
6.保持清洁卫生
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
7.绝对避免性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。
通过上文的介绍，相信大家已经了解了如何科学的坐月子，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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