孕妇吃新鲜枣子好对胎儿好，但是在吃的时候应注意适量，不可以暴饮暴食。
枣子属于日常生活中比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素C、 B族维生素、果糖、膳食纤维以及矿物质等成分。孕妇在怀孕期间适当的吃一些新鲜枣子，可以很好的补充机体所需的营养，对增强体质能够起到一定的帮助。而且部分营养还会通过胎盘传递给胎儿，对促进胎儿发育有一定的帮助，所以孕妇吃新鲜枣子好对胎儿好。
虽然吃新鲜枣子的好处有很多，但是在吃的时候也应控制摄入量，如果长期过量的吃，容易增加肠胃负担，引起腹痛、腹胀以及恶心等症状，从而会对身体健康造成不利影响。孕妇在怀孕期间应注意摄入营养均衡，在吃任何食物时都应控制摄入量，以免增加肠胃负担。平时还应多注意休息，不可以过度劳累，遵医嘱定期去医院做产检。
孕妇吃柿子对胎儿好吗 孕妇吃柿子对胎儿的好处
孕妇吃柿子对胎儿是有好处的。柿子含有蛋白质、钾、铁、钙、镁、磷等多种营养元素，可以补充维生素，提高免疫力，营养搭配均衡，对胎儿生长发育有帮助，但不宜食用过多。柿子尤其适合妊娠高血压综合征的孕妇，吃柿子有很好的保健作用。孕妇吃柿子要少吃柿皮，柿皮中的鞣酸绝大多数集中在皮中，连皮一起吃容易形成胃柿石。
孕妇吃柿子对胎儿的好处
1、柿子含有丰富的营养
柿子里面含有丰富的脂肪、糖类，也含有各种微量元素，比如钙、磷、铁、钾等，这些微量元素对胎儿的生长发育都有帮助。特别是钙元素能够促进胎儿的骨骼发育，而铁元素能够预防贫血等各种问题的出现，能够促进身体血液循环，帮助增加身体抵抗力，避免各种疾病的出现。
2、缓解孕妇便秘
柿子是一种比较容易消化的食物，富含果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，有润肠通便的作用，能保持肠道正常菌群生长，对孕妇的身体有好处，同时也能让胎儿更好的生长。
3、缓解孕妇妊娠高血压
柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。
4、含有丰富的蛋白质
怀孕期间胎儿需要各种营养物质，孕妇多吃含蛋白质较多的食物，对胎儿生长发育有帮助。
孕妇吃柿子要注意什么
1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，会引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀，所以吃柿子要适量。
2、柿子和螃蟹都是寒性食物，不宜可以同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，形成胃柿石。
3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，吃柿子要在饭后1小时以后吃。
4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
5、因为柿子的糖分比一般的水果高，一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不可以吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇，也不可以吃柿子。
孕妇吃西瓜子对胎儿好吗
孕妈妈吃西瓜子对宝宝是有好处的。西瓜子含有不饱和脂肪酸，有利于胎宝宝脑部的发育。除此以外，西瓜子还含有丰富的B族维生素、钾、铁等微量元素，这些都是宝宝生长发育所需要的营养物质。
但是，在吃西瓜子的时候，孕妈妈也有相关的注意事项。中国营养学会推荐，孕期食用油的摄入量，应该控制在30g/天以内，30g西瓜子相当于10g食用油。
所以，孕妈妈吃西瓜子的时候，要减少食用油的摄入量，以免由于油脂摄入过多，而导致肥胖的发生。
另外，最好选择原味的西瓜子，咸味的西瓜子可能会在食用过程中，导致盐的摄入量过多。
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