物理降温后半小时后或一小时测体温。
经过物理降温后，一般在半小时后或者一小时才可以起到降温的效果，如果一小时后体温呈现下降趋势，则说明物理降温是有效的，可以继续选择物理降温，如果体温呈现升高趋势，则建议根据医生指导使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊等。
身体发热期间需要注意清淡饮食，避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、肥肉、油炸食物等，多喝温开水，促进身体的新陈代谢，多吃含维生素的食物，如橙子、芹菜、木耳等。可以适当进行运动，增强自身免疫力以及抵抗力。还要注意休息，保证充足的睡眠，保持心情愉快，避免过度劳累。
若发热期间出现了严重的不适症状，建议及时到医院接受相关检查，根据医生指导进行治疗。
体温超过38.5℃时可尝试物理降温
当体温超过38.5℃时，很多人的第一反应都是“赶紧吃药”。但出于用药安全考虑，很多药物在使用量及使用频率上有较为严格的要求。
当体温较高，且服用退烧药物的效果欠佳时，我们还有哪些安全的方法可以辅助降温、缓解不适呢？
成年人可尝试“物理降温”
物理降温是指用低于人体的温度作用于局部或者全身，以达到减轻充血或出血、消炎、镇痛、降温、降低细胞代谢等目的的治疗方法。
1、温水擦浴
方法：用低于病人体温的温水毛巾（32~34℃）反复轻轻擦拭大血管走行处如颈部两侧、腋窝下、腹股沟（大腿根部）等处。
擦浴顺序：双上肢→背部→双下肢。
注意事项：擦浴时，一般头部置冰袋以防止擦浴时表皮血管收缩、头部充血；足底置热水袋，使病人感觉舒适，也可减轻头部充血。温水擦浴过程不要超过20分钟，避免病人着凉。擦浴后，应注意观察病人的皮肤表面有无发红、苍白、出血点、感觉异常。
2、冰袋降温法
适用范围：高热病人（一般体温在39℃以上）。
方法：当体温过高，将冰袋用毛巾包裹后放置于病人的腋下、腹股沟（大腿根部）处。
频率：每次10～30分钟，以免局部冻伤。
注意事项：随时观察，如有局部皮肤发紫、麻木及冻伤发生，立即停止使用。保证冰袋完整、无漏水、布套干燥，冰融化后立即更换。冰袋压力不宜过大，以免影响血液循环。
3、酒精擦浴
适用范围：只适用于高热（40℃以上）无寒战又无汗的病人。
方法：将纱布或柔软的小毛巾用25%~35%酒精蘸湿，拧至半干，水温度为32~34℃。
擦浴部位：腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、手心。
注意事项：对于幼儿来说，他们皮肤薄，易吸收酒精，可能造成酒精中毒，不宜使用此法。擦浴过程中注意观察病人全身情况，如发现病人出现寒战、面色苍白、脉搏或呼吸异常时，应立即停止操作，及时就医。
冰袋降温、酒精擦浴的应用禁忌
①血液循环障碍者；
②慢性炎症或深部化脓病灶者；
③组织损伤、破裂、水肿者；
④对冷刺激过敏者；
⑤昏迷、感觉异常、年老体弱者；
⑥禁忌部位：枕后、耳后、阴囊处、胸前区、腹部、足底。
不正确的退烧方法
1、捂汗
许多人说自己捂了一身汗出来后烧就退了，其实不然，出汗是退烧的结果，并不是退烧的原因。一般来说，发烧大致可以分为三个阶段：寒战期、高热期和退热期。
当发热进入退热期阶段时，身体会自发散热而出汗。在这之前，再怎么捂都是捂不出汗的。盲目捂汗，反而可能会导致体温异常升高带来危险。不过，当我们处在寒战期手脚冰冷、战栗不止时，捂在被子里可以帮助我们缓解不适。一旦进入高热期，身体不觉得冷了，就不要再捂了。
2、冷水浴
冷水浴会使皮肤温度迅速降低，这会引起寒战，令人非常不适，而且还可能因寒战导致体温进一步升高。
物理降温法不能完全代替药物。任何降温方法最好有医生指导，特别对于新生儿、体弱者、基础疾病多者、免疫力低下人群，会增加一份安全和保障。降温措施使用后30分钟应复测体温，若持续高热不解，或有其他异常表现，应及时就医。
水银温度计要测多久 水银体温计怎么看
在感冒的时候，人们常常需要用到水银温度计测量自己是否发烧，以便进一步治疗。关于水银温度计的使用，相信还是有很多是不清楚的。下面就和我们一起来看看水银温度计要测多久，水银体温计怎么看。
水银温度计要测多久
1.腋下测温（5-10分钟）
将体温计水银端放在即腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，以免脱位或掉落；测量5—10分钟;取出体温计，读取温度数据后，用卫生纸擦拭体温计，以便下次或他人使用。
2.口腔体温（3-5分钟）
先把体温计放在口腔里面，测量3分钟之后，可以拿出来观察体温计的度数是多少。
3.直肠测温（1-3分钟）
在直肠温度的量测时，特别是由另一人来量测时，应该要使用润滑剂来帮助。虽然直肠温度最为准确，但是要考量这样的行为在某些国家或是文化中是令人难为情的。另外如果置入温度计的方式不正确则会让病人感到不舒服甚至疼痛。婴儿通常都使用直肠温度量测，然而还是要借由护士来操作比较妥当。需要1-3分钟的时间。
水银体温计怎么看
1、读数时应在温度凸形弯月面的最高切线方向读取，目光直视。
2、之后一手拿住体温计尾部，即远离水银柱的一端，使眼与体温计保持同一水平，再慢慢地转动体温计，从正面看到很粗的水银柱时就可读出相应的温度值，看刻度和数字中间的三棱的地方；三棱的地方就是起个放大的作用。两根手指捏住体温计上端轻轻的晃，就看见一条金属线。
3、读数时注意千万不要用手碰体温计的水银端，否则会影响水银柱而造成测量不准，水银温度计应与被测工质流动方向相垂直或呈倾斜状。
以上就是关于水银温度计要测多久，水银体温计怎么看的相关内容，希望能对大家有帮助。
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