随着年龄的增长，高血压和冠心病等心血管疾病很容易被发现。身体上的不适给自己和家人带来了负担，除此之外，很多人的性格在这个时候发生了很大的变化，在家人的眼中变得“古怪”。事实上，很多人都有心血管疾病合并的抑郁症等心理问题。
冠心病是临床常见的心血管疾病，抑郁症是一种与情绪障碍有关的精神性疾病，抑郁症与冠心病的关系近些年来越来越受到人们的关注与重视。冠心病是一类发病率较高的疾病，抑郁症也是冠心病发展及预后的重要独立危险因素之一。冠心病的治疗目标是打通冠脉血管，改善冠状血管的功能，缓解症状，预防并发症的发生。冠心病要定期做心电图的检查，要坚持药物的治疗，如硝酸异山梨酯片，硝酸甘油片，至于抑郁症治疗目标是提高生存质量以及预防复发，并且还要提高临床治愈率。需要规律的服药，如盐酸舍曲林片，氟哌噻吨美利曲辛片，同时建议可以找心理咨询师进行心理辅导，减轻心理负担，另外，要注意生活愉快，不要急躁。冠心病是不能彻底治愈的，症状得到控制后，抑郁症的症状也会随之减轻。
高血压合并抑郁症越来越常见，高血压与抑郁症关系密切，流行病学资料表明高血压中抑郁症的发病率增高，抑郁症会影响高血压的发展和预后。高血压合并抑郁症的患者，也要像冠心病合并抑郁症的患者那样去针对性的治疗抑郁症。高血压也是不能彻底的治愈的，治疗目标是最大程度的降低心血管并发症，降低总体死亡危险，可以口服卡托普利片、厄贝沙坦片等药物治疗，还应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血压的管理，积极治疗，血压得到控制后，抑郁症的症状也会随之减轻。
无论是高血压还是冠心病合并抑郁症的患者平时都要进行生活管理，日常饮食需要选择低热量、低盐、低糖类食物，多摄入粗粮及新鲜果蔬，注意少食多餐，避免过饥或过饱。如果患者有酗酒的习惯，一定要尽快调整，改变不良生活习惯。结合自己病情的具体情况，患者可以在每日餐后养成运动的好习惯，一般运动方式包括慢走、瑜伽等，同时运动期间需结合血压的变化情况自由调整，如果出现不适，务必立刻停止。平时多参与体育锻炼，并给予有氧运动，能尽可能减少体内脂肪的蓄积，促进血管的供氧量提升。平时关注患者的日常起居，确保室内空气清新，温湿度适宜。按照医生的嘱托养成规律用药的好习惯，避免随意增加药物。要减少独处，多参与到家人和朋友的活动中，多与他们沟通交流。
神经疾病需防抑郁症，生活管理要重视
你的身边有没有这样的人？让你都忍不住为他/她抱怨一声命运的不公，不仅要忍受着身体的折磨，还要忍受着精神的折磨，他们所承受的痛苦，远不是一加一那么简单，在他们的世界里，身体、精神的双重打击所承受的痛苦是一加一大于二的，当你有能力帮助他们的时候，你愿意伸出援手吗？我想你是愿意的！也许就是你的这一次伸手，就可以让他们避免了坠入深渊。那怎么才能知道谁才是你要“拯救”的人呢，下面带你走进他们的世界。
哪些神经疾病可能合并抑郁症？
其实很多神经系统的疾病都可能合并抑郁症，主要是因为神经系统疾病导致的患者躯体功能退化，比如手不能穿针引线，脚不能行走，这些身体上的改变会使得患者产生自卑、自罪心理，如果长期得不到调节，就会从抑郁状态演变为抑郁症，而抑郁症会加重患者的躯体症状，两者相互影响。比较常见的疾病是脑出血、脑梗塞压迫神经所致的偏瘫、共济失调等。对于这类患者，一般是先出现神经系统疾病，而后出现抑郁症。
还有一类患者，是因为某些神经系统疾病，导致或加重脑内5羟色胺的减少，而现代研究表明，5羟色胺的减少，也可能会患抑郁症，这类疾病主要有癫痫，帕金森症等，这类患者一般是神经系统疾病和抑郁症同时出现，不分先后。
疾病的治疗
对于脑梗塞、脑出血、共济失调等疾病引起的抑郁症，要重视生活管理，这需要家人、朋友共同努力，要多陪伴患者，可以多带患者去风景秀丽的地方旅游，散步，多接触大自然，这些地方可以使人的心情变好，平时也可以给患者放一些舒缓的钢琴曲，或者也可以陪患者多看一些使人开心的节目，比如可以带患者去听听相声、看看小品等，这些措施能帮助患者更快走出来。
而对于癫痫、帕金森症等疾病导致的抑郁症，首先需要积极的治疗原发疾病，比如癫痫患者有手术指征的，需要手术治疗，没有手术指征的，可以在医生的指导下应用卡马西平，奥卡西平等药物治疗。而对于帕金森症的患者，可以在医生的指导下应用盐酸苯海索，金刚烷胺，普拉克索、罗匹尼罗等药物。同时，这类患者由于脑内确实存在5-羟色胺的减少这种改变，所以一般需要遵医嘱应用5-羟色胺再摄取抑制剂，比如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明。以上这些药物与治疗原发疾病的药物都不冲突，所以是可以在医生的指导下联合应用的。
对于既有神经系统疾病，又有抑郁的患者来说，虽然治疗时间可能会比较长，但是只要不放弃，坚持治疗，最终是会有一个好的结果的，有句话说“今天再大的事，明天都是小事，今年再大的事，明年都是故事”，要有希望，你一定可以的！
有这些症状警惕心血管疾病 如何预防心血管病
心血管疾病的发生可以引起一系列心脏和血管的病变，但除了心悸、心前区疼痛这些明显症状外，在心脏发病早期就有一些皮肤、四肢、呼吸上的体表征兆，了解这些征兆，有助于心血管疾病的早期诊断。那么心血管疾病有哪些症状呢?下面小编就为大家讲解一下!
皮肤
若一个或数个指(趾)经历了由白变紫再变红的过程，则是典型的雷诺综合征症状。由指(趾)动脉开始，到毛细血管和小静脉，先后发生痉挛或功能性闭塞，因而局部皮肤苍白。之后动脉痉挛先于小静脉痉挛消退，而造成毛细血管内血液淤滞、缺氧，出现紫绀。血管痉挛解除后，局部循环恢复，并出现反应性充血，故皮肤出现潮红，最后转为正常色泽。
对于血栓闭塞性脉管炎，患者早期皮肤轻度潮红，随着病情发展，可呈苍白色或青紫色。发生血管痉挛时，患肢可突然剧烈疼痛，皮肤冰冷而呈苍白色。
如果脸色呈暗红色，可能是患了风湿性心脏病、二尖瓣狭窄。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。当脸色灰白而发紫，表情淡漠时，或是心脏病晚期的病危症状，需重视治疗。
呼吸
呼吸困难、短促通常都是系列心脏病的第一征兆。当做一些轻微活动，或处于安静状态时，若出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰，这种情况很可能是左心功能不全的表现。通常心功能不全时，血液和氧气不能很好的输送到心脏，从而导致呼吸困难。
耳朵
心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现。另外，如果耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致;如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条如小指粗的表筋，很可能是右心功能不全的先兆。
四肢
中老年人患心脏病时，往往会出现下肢水肿，这是心脏功能不全导致的静脉血回流受阻的表现。手指末端或趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或紫绀型先天性心脏病患者。
上述体表特征出现并持续存在时，应引起一定的重视，及时到医院检查。体表的早期症状对心血管疾病的诊断有一定帮助，但还需进一步到医院确诊。
心血管病的预防方法
第一周：开始行动
头一周的锻炼目标非常简单，那就是行动起来，让自己的身体开始适应运动的模式。此时固定的有氧运动是不错的选择，可以使用健身房里的健身器械或者通过跑步、骑自行车、游泳等方式，进行三次中等强度的锻炼。再次，锻炼后休息一天。这个星期，你只需要考虑锻炼模式，不用过多地关注锻炼效果。但为顺利排出体内毒素，每天应保证至少喝两升水。
锻炼强度：每次锻炼30分钟左右，对心血管健康大有裨益。
第二周：间歇性锻炼
通过第一周的预热，人们会感到身体充满了活力。这周的间歇性锻炼，能使人们避免在工作压力与恢复周期的相互交替中感到过度疲惫。快走、跑步、骑自行车或使用健身器械是合适的锻炼方式。锻炼过程由3分钟中低强度运动和2分钟高强度运动交替组成。这既能保证人在剧烈运动后得到充分恢复，也为下一个间歇性锻炼做了准备。注意每天多吃水果，但不要吃含白色碳水化合物的食物，如面包、奶酪等。
锻炼强度：先进行一般的有氧运动，接下来是间歇性锻炼，将提高心血管机能的3分钟低强度运动和2分钟剧烈运动交替进行，重复上述两个步骤6次。
第三周：对抗性训练
它有助于促进人体的新陈代谢。需要注意的是，除了富含抗氧化剂的绿茶，尽量避免让咖啡和碳酸饮料参与你的生活。
锻炼方法及强度：先进行间歇性锻炼，再进行30分钟左右的力量训练，如弓步、半俯卧撑、扶健身球做下蹲、单手握哑铃作划船状。
第四周：分部位练习
此时，又到了再一次加大锻炼强度的时候了。试着增加每次间歇性锻炼的时间，同时将身体划分为上、下两部分进行锻炼，即加强对身体上、下部分肌肉群的锻炼。不要担心锻炼后肌肉有轻微的酸痛感，这种情况很正常，不会造成伤害。
锻炼方法及强度：1.进行间歇性锻炼;2.针对上肢的锻炼：向下拉伸手臂、转腰、两手在背后交叉下拉(坐式)、两腿屈伸(坐式)、单臂举哑铃;休息两分钟后，按顺序重复上述动作2次;然后休息半分钟，可用坐式屈团身(双腿伸直，上身后仰，身体保持平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中双脚始终不能触及地面或床面)等方法锻炼腹肌。3.针对下肢的锻炼：腿部推蹬、弓步、踏板练习、3分钟骑车练习，重复上述动作4次。
第五周：补充能量
在顺利度过上星期，并享受了增加锻炼强度的过程后，现在你的能量水平将要达到峰值。从这一刻开始，需要改善自己的肌肉张力。如果发现自己产生了强烈的饥饿感，在锻炼后一定要补充一些蛋白质和碳水化合物。不需要吃太多，很少的食物就能让你从高强度的锻炼中恢复过来，并有效地阻止再度产生强烈的饥饿感。
锻炼强度：1.进行间歇性锻炼;2.锻炼上肢;3.锻炼下肢。
第六周：快要靠近终点
最后一星期，你会发现并深深地感受到自己的身体发生了梦幻般的改变，不过，一定不能让自己的辛苦锻炼成果付诸东流，下定决心将运动保持到新年吧。锻炼方法与第五周相同。需要强调的是，以上任何运动，都要有5分钟的准备活动以及运动后的5分钟调整活动。
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