肚子胀一般是指腹胀，夏天喝水太多，腹胀一般属于正常现象，可以通过适当运动、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、适当运动：
当夏天喝水太多出现腹胀的情况时，可以适当进行运动，有利于促进排汗，促进水分的蒸发、代谢，同时也可以促进胃肠消化吸收。
2、物理治疗：
如果夏天喝水太多引起腹胀也可以通过腹部按摩的方式辅助胃肠消化，可以将手掌放于脐部，以轻柔的动作顺时针按摩腹部，切忌按摩时用力过大过猛，以免引发腹部不适。
3、药物治疗：
夏天喝水过多，超过了胃排空的能力就会引起腹胀，可以在医生的指导下使用健胃消食片、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行缓解。
当出现夏天喝水过多引起腹胀的情况时，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的处理。
吃多了肚子胀怎么办
暴饮暴食会引起腹胀，胃的容量是有限的，进食太多食物胃部扩张，胃动力受到影响，食物不能及时排空，所以会引起腹胀，考虑应该是胃肠功能紊乱和消化不良引起的不消化和肚子疼等不适的症状。
怎么快速消化，可适当吃些助消化食物， 吃撑了的时候还可以适当吃些助消化的食物，如白萝卜、荸荠、山楂片、香蕉、麦芽煮水等。尤其是白萝卜，其富含的酶可以起到特别好的促进消化的作用，大餐后吃些煮萝卜胜过胃肠药。
可适当服用助消化药物，吃太多撑的难受，不妨服用一些助消化的药物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。
可适当走动散散步，运动是助消化的最好方式，当发觉吃太多时，不妨和家人一起外出散步、逛街，千万不要一吃完饭就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移，而且容易造成消化不良。
可适当按摩腹部缓解，按摩有利于促进胃肠蠕动，促消化。用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次，再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
喝水后肚子胀是怎么回事
一般少量饮水是不会引起肚子胀的，喝水肚子胀原因可能有一次性喝了大量水，大量的水引起了胃的急剧扩张，还有大量的气体随着饮水进入了胃肠道，就会引起肚子胀的表现。还有一种就是本身胃肠道功能比较差，胃肠道蠕动慢，进水之后胃、肠都要随之扩张，胃肠扩张会引起腹胀的症状。
所以，要想避免饮水后的腹胀一定要少量多次饮水，建议每1~2个小时饮水一次，一次150~200毫升。
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