冬虫夏草一般可以在一定程度上提高免疫力，在吃的时候一定要注意适量。
冬虫夏草是一种植物类中药材，营养价值比较高，其中含有丰富的氨基酸、糖类、多种维生素和矿物质，比如维生素B族、钙、钾、铬、等。适量的吃一些冬虫夏草可以使身体的营养更加充足，能够使身体维持正常的代谢和生命体征，还可以帮助在一定程度的提高免疫力，对促进身体健康有一定好处。但是冬虫夏草作为一种药物，具体的用药用量需要咨询专业的医生，使用时不可以私自加大剂量或延长用药时间。
患者在使用冬虫夏草治疗疾病期间要保持良好的生活习惯，以清淡的饮食为主，避免吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、生姜、芥末等，以免加重肠胃负担，影响药物的吸收。如果患者在用药期间出现了不良反应，需要及时停药，并到正规医院就诊进行治疗。
老年人补锌可以提高免疫力吗 老年人补锌可不可以提高免疫力
说到微量元素锌，很多人都会想到小孩子不爱吃饭要补锌，免疫力低要补锌。其实不仅仅小孩要补锌，老年人也是要补锌的，老年人缺锌同样会影响身体健康，补锌已经成为很多人的重中事。那么老年人补锌可以提高免疫力吗？下面我们一起来看看吧。
1、增强免疫力
充足的锌对促进胸腺发育，提高细胞的免疫功能具有很大的帮助。研究发现，如果锌不足，则会引起各种并发疾病；中老年人补锌对预防疾病有很好的效果。
2、保持食欲
不仅年幼宝宝缺锌会引起食欲下降，老人缺锌也会导致味觉元素减退，出现厌食下降的症状；当人体缺锌时，味觉就会受到影响，甚至有可能引起厌食，食欲不振，甚至引起卢肠道菌失衡等问题。
3、保护视力
锌是将维生素A输送到血液之中的一种主要元素之一，如果体内的锌元素不足的话，那么人的视力也将受到影响；比如像老人的白内障、老花眼、夜盲症等都喝缺锌有关系。
5、预防癌症
人过了40岁以后，人体的胸腺就会开始萎缩，免疫功能也就下降了，如果免疫功能下降就会诱发癌症了，而充足的锌对预防癌症就具有非常积极的意义了。研究发现中都老年人多吃含锌丰富的食物对于提高免疫功能及各种健康指标均有着很好的保健功效。
关于老年人补锌可以提高免疫力吗的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃黄芪可以提高免疫力吗 怎么吃黄芪提高免疫力
大家一听到黄芪，就知道它是一种药材，黄芪的功效特别多，不仅可以强壮身体，还可以补气固肾，特别适合气虚的人食用，那么吃黄芪可以提高免疫力吗?怎么吃黄芪可以提高免疫力呢?
黄芪可以提高免疫力吗
可以。 黄芪性微温、味甘，有补气固表、利水消肿、退肿生肌的功效，常用于治疗气虚乏力、中气下陷、便血崩塌等症状。黄芪含有多糖、苷类、黄铜、氨基酸等多种物质，能够为人体补充多方面的营养，黄芪其主要功效就是补气益中和扶正固表，对于提高人体免疫力有一定功效。
黄芪怎样吃可提高免疫力
黄芪当归茶
材料： 黄芪30克，当归、红枣各10克。
步骤： 将黄芪、当归、红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁，然后药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁即可。
黄芪麦冬生地饮
材料： 黄芪30克，麦冬15克，生地15克。
做法： 洗净加适量清水，大火煮沸，小火熬煮30分钟即可，每天少量多次饮用。
黄芪鸡汤
材料： 黄芪10克、土鸡500克、红枣10个、莲子10克、枸杞5克。
做法： 将土鸡洗净斩块，准备好药材，姜去皮，鸡块冷水下锅，放入白酒焯水，捞起来再冲洗一遍，然后将鸡块、黄芪、莲子放入压力锅中，倒入清水炖一个小时，再转砂锅，放入红枣煮二十分钟，再放入枸杞煮十分钟，最后加入花生油，调味即可。
温馨提示：
黄芪可以补气固表，且含有氨基酸、蛋白质、维生素等多种营养物质，能一定作用上提高免疫。但是黄芪性温，其滋补效果较强，长期且大量食用容易导致上火，最好在医生诊断下服用黄芪进补。练瑜伽可以提高免疫力吗 为何瑜伽可以加强免疫力
人体的免疫系统起抵抗疾病侵袭的作用，它能抵御有害微生物的入侵，消灭病原体，让人体保持健康，如果免疫力差免疫力低下，人一得病就很久都不会好，所以我们要学会怎么样去提高免疫力，那么练瑜伽可以提高免疫力吗?
练瑜伽能提高免疫力吗?
能。 经常练习瑜伽在一定程度上能加快身体的血液循环，提高新陈代谢能力，对于疾病的抵抗能力是会有加强的作用，可以帮助增强体质，提高免疫力。
为何瑜伽可以加强免疫力?
能刺激胸腺的分泌
胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内，其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等，瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。
可以让体温升高
在练习瑜伽时是能让体温得到升高的，而体温升高是有利于提高细胞对于病毒、细菌的吞噬效果的，能帮助身体阻止原微生物的入侵，抑制其在体内繁殖和扩散，从而能提高身体的抵抗力，增强体质。
能使免疫细胞增多
运动是能使免疫功能细胞总数短暂升高，几个小时后才恢复正常。在白细胞数量升高期，有利于身体消灭侵入的病原微生物。长期的规律性瑜伽练习对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量，因此长期适量的规律练习瑜伽是能加强身体的免疫机能，增强抗病能力的。
练瑜伽提高免疫力要注意什么?
1、想要通过练瑜伽来增强免疫力，不要指望练个几次就能见效，需要长期的坚持。
2、在练瑜伽前，要做好充分的热身，活动开肌肉、关节、韧带，可以增强练习效果，还能预防受伤。
3、瑜伽练习中，选择的动作应是不超出自身负荷的，不要追求高难度动作，另外要注意运动量不宜过大，练习时间不宜过于频繁。
温馨提示：
每个瑜伽练习者都是自己的治疗师，瑜伽在人体愈合的健康之旅中，扮演着积极的角色，瑜伽的治疗是发自内心的，通过瑜伽，人建立了自治，可见一个人心理状态很重要。本文Hash：434fba6fa7868d28f00e736354a90acaad054c67
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