传统医学所说的寒湿入骨一般是指身体有寒气，是由长期受凉造成的。主要表现有怕冷、四肢冰冷、小便清长、大便稀溏等症状。
寒气可能是由人体阳气不足，寒从中生。多表现为畏寒怕冷、手脚冰冷、腹部冷痛或伴有腰膝酸软、五更泄泻、大便稀溏等症状。也可能是由寒邪从外入侵引起，多表现为头痛发热、关节疼痛、肢体麻木、遇热痛减、遇寒加重等症状。总之寒气的特点为寒冷、疼痛、拘急，寒气损伤不同部位，表现也不尽相同。
一般可以通过食疗进行调理，平时可以多喝红豆粥、乌鸡汤、羊肉汤、牛肉、动物肝脏、山药、红枣、生姜、胡萝卜、红薯等。尽量不吃绿豆、绿茶、苦瓜、黄瓜、海带等生冷寒凉食物。平时要有适当的锻炼，晚上睡觉前用生姜煮水泡脚，可以促进血液循环，缓解身体不适症状。
寒湿的症状表现有哪些
因为寒性凝滞收引、湿性重浊，容易影响气血的运行，所以，感受寒湿邪气后，患者容易出现局部冷痛拘急、头重如裹、肢体困重、关节屈伸不利等气血运行不畅，经脉痹阻的表现。
想要散寒祛湿，缓解不适症状，患者生活中要做好防护，不要冒雨涉水，保证生活环境的干爽，避免水下作业，少吃生冷食物等。同时患者还要尽快进行临床治疗，可以选择壮骨药酒等有辛香走窜之性，能快速发挥药效的药物治疗，也可以配合艾灸等外治法综合治疗，加速病邪排出。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
寒湿体质的表现症状及调理方法
当人体湿寒太重时，马上会让人常常欠缺精神，经常觉得头晕目眩厚重、全身酸困、食欲减退这些多种多样不适感病症，这就称之为寒湿体质。那么寒湿体质的表现症状及调理方法是怎样的呢？下面一起来看看。
寒湿体质的表现症状
寒湿体质的临床症状主要表现为容易嗜睡，发沉，精神萎靡，脸色灰暗，容易长粉刺和湿疹。在寒湿体质的患者中，血管对冷比较敏感，很容易引起动脉硬化，每个器官的功能都会下降。
寒湿体质的调理方法
1.注意保暖
寒湿体质的人平时很怕冷，所以要注意保暖。免得寒气入体，加重症状。即使在燥热的暖气房，也要注意。而且冬季寒气大，要避免空调和暖气太热而出汗，加重体内的湿气。
2.饮食调理
寒湿体质可通过饮食来调理。如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致寒湿加重。
3.运动
运动可以加快体内的新陈代谢，促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。
4.中药调理
寒湿体质可通过中药来调理。这是最常见的调理寒湿的方法，也是目前最有效的一种治疗方法。此外，还可通过拔罐的方式来调理寒湿的情况。
以上就是关于寒湿体质的表现症状及调理方法的相关介绍，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
风寒湿痹的主要症状表现有哪些
风寒湿痹是指由于风寒湿等外邪侵袭、闭阻经络、气血运行不畅所致的病证，主要的症状表现有肢体关节与肌肉疼痛、屈伸不利或者疼痛游走不定，还可能出现关节剧痛、肿大、强硬、变形等。
风寒湿痹的患者可以在中医师的辨证指导下使用祛风散寒、舒筋通络的药酒来治疗，比如壮骨药酒。在积极使用药物治疗的同时还要保持良好的心态，规律的作息，还要注意防风防寒，对于病情都是有好处的。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
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