孕妇吃干燕窝和即食燕窝都比较好，可以根据自身的情况进行选择。
干燕窝和即食燕窝的营养价值都比较高，含有大量蛋白质以及胶原蛋白，而且矿物质含量也比较高，孕妇每天适量的吃一些可以补充身体所需的营养，对提高身体免疫能力有一定的帮助，还可以在一定程度上促进胎儿生长发育。但是在吃干燕窝的时候一般需要进行蒸煮才可以服用，即食燕窝在吃的时候一般比较方便，打开罐子以后可以直接吃，也可以加热以后再吃。
干燕窝和即食燕窝的营养价值都比较高，只是食用方法不同，孕妇可以根据自身的情况选择干燕窝还是即食燕窝。在怀孕期间还需要定期去医院做产检，随时观察胎儿的生长发育情况，不可以做剧烈运动，以免导致早产或流产的情况发生，影响到身体健康。
孕期吃花胶还是燕窝好
孕期一般情况下吃花胶和燕窝都比较好，但是吃的时候一定要注意，不能够吃得太多。
花胶里面含有比较丰富的蛋白质、胶质具有滋阴固肾的作用，而且里面含有比较丰富的胶原蛋白，对于美容护肤有不错的效果。燕窝味甘、性平，具有益气补血、补虚养胃、滋阴补肺的作用，而且燕窝当中含有多种氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素。孕期适当的吃花胶和燕窝能够补充身体所需要的营养成分，对于增强免疫力也有一定的作用。但是吃的时候一定要注意，不能够吃得太多，吃的太多容易加重患者的肠胃负担，而且孕期的时候还要注意其他营养的摄入，可以多吃一些新鲜的水果和绿色的蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。
怀孕以后需要定期到医院产检，避免接触一些有毒有害物质。可以适量运动，增强免疫力。
早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好？
燕窝的食用时间其实是很关键的，因为它关系着我们身体可以从中可以获取多少的营养，那么燕窝的正确食用时间应该是在早上还是晚上呢?是早上吃燕窝好还是晚上吃燕窝好呢?对于这个问题，下面来给大家进行解答。
燕窝的食用量
燕窝要少食多餐，最好一天一次，或者隔天一次(根据经济条件来)。食用3-5g干品/天最有效果，低于1g/天基本无效，高于5g/天就略显浪费。
燕窝早上吃好还是晚上吃好
清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全，15分钟后即完全吸收，其后可以食用其他食物。
怎么食用燕窝效果好
初次使用燕窝的人，初期的一个月要每天食用，会有比较明显的感觉。
比较省事的方法是一次浸泡一周的用量，煮好后均分为7份，罐封后放置冰箱保鲜层保存，一般10天内不会变质。
所以如果你的时间允许的话，最好还是在早上空腹食用吧，因为这个时候是身体吸收营养成分最快的时候，所以对于补充身体营养的效果也会更好。
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