很容易感冒应养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时避免受风着凉、淋雨，根据天气变化及时增减衣物，饮食上避免偏食，避免吃腐败变质的食物。注意适当锻炼，提高自身免疫力。同时注意身体检查，根据检查结果对身体各项指标进行控制，有慢性基础疾病的患者应积极治疗。
容易感冒的患者，建议积极查找病因并采取针对性的措施，如果应用药物治疗，建议在医生的指导下合理用药和滋补，避免盲目用药，特别是处方药物。
抵抗力差容易感冒怎么办
免疫力差容易感冒，在平时就要注意多参加运动锻炼，增强身体的抵抗力，可以预防感冒。另外，天凉的时候要及时添加衣物，避免着凉，养成规律性的生活饮食习惯。
要做到早睡早起不熬夜，饮食上要注意加强营养，多吃富含蛋白质以及含有高量维生素的食物，肉、蛋、奶和新鲜果蔬都要均衡摄取，也可以适当地补充一些人体所需的维生素和微量元素等。加强饮食营养，也能够增强身体的抵抗力，抵御感冒疾病的发生。
除了做到这些，也可以应用一些提高免疫力的药物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能够有效的提高抵抗力，除了上述饮食、运动等方式外，也可以在感冒高发的季节提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保护，这些都可以有效预防呼吸道感染的发生或减轻感染发作时的症状。
如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
身体弱特别容易感冒怎么办
身体弱特别容易感冒，需要均衡营养，适当运动，以增强免疫力，还需要注意防寒保暖以及接种疫苗等，以预防感冒的发生。同时如果周围的人感冒了，需要采取防护措施。
一、均衡营养，适当运动，可以适当的吃一些瘦肉，鱼，虾等蛋白质类的食物，也需要适当的吃一些水果，包括苹果等，以加强营养，提高免疫力。通过适当的跑步运动等，对于增强体质提高免疫力也有帮助。
二、还需要做到防寒保暖，因为受凉是引起感冒较为常见的原因，通过防寒保暖，有助于预防感冒的发生。
三、接种疫苗，比如接种流感疫苗，有助于预防流行性感冒的发生。
四、防护措施，比如周围的人如果感冒了，需要注意佩戴口罩进行防护，还需要加强洗手等，上述措施也有助于预防被传染，从而有助于预防感冒。
秋冬容易感冒怎么办 五个瑜伽动作有效预防感冒
现在正值深秋时节，天气变冷，有许多人容易着凉感冒，在通过吃药打针来治疗的时候何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面，我们推荐给大家五个瑜伽动作，能够有效预防感冒，赶紧来练练吧。
跪姿俯伸式
两腿并拢跪坐在垫子上，双臂向上伸直举过头顶，贴住耳旁，手指交扣，食指竖起。吸气，收紧腹部，吐气时上身向前倾斜，直到额头和双手触地，放松全身，保持均匀呼吸30秒。重复3-5次。
注意：臀部要坐在脚跟上，脚背贴地。
骆驼式
两腿分开与肩同宽跪在地上，脚背贴地。抬头挺胸，双手托住腰部后侧。 吸气，吐气时，上身向后倾斜，依次将左手向后触摸脚跟，接着右手放开向下触摸脚跟，胸部向上挺，头部向后仰。保持姿势5-10个呼吸，然后先松开一手托住腰部，然后在将另一手也松开托住腰部，再慢慢起来回到原位。
注意：髋骨要摆正。
叩首式
两膝并拢跪在垫子上，脚背贴地，两手自然垂放身侧。吸气，吐气时上身向弯曲，同时臀部抬离脚跟，双手向后抓住脚跟，直到头顶点地为止。保持姿势停住30秒，然后回到原位，重复5-10次。
注意：头顶离身不要太远，约10公分左右即可。头顶点地时眼睛看向大腿处。
下狗式
两腿分开与肩同宽，跪坐在地上，双臂向上伸直，五指张开，掌心向前。吸气，收紧腹部和腿部肌肉，吐气时上身向前倾斜，直到双手触地，同时脚掌撑地，双腿伸直，将臀部向上顶起，身体与地面成三角形。保持姿势停住30秒，然后回到原位，重复5-10次。
注意：脚跟不要离地，背部要伸直。做动作的时候应保持自然呼吸，不要闭气。
下狗式变体
以下狗式为起始姿势。吸气，收紧腹部和腿部肌肉，吐气时右腿向上抬起伸直，脚背绷直，停住10秒，然后放下，换左腿重复相同动作。左右各做5次。
注意：向上抬腿时，腿部要与地面垂直，注意力放在腿上而不是手上。同时注意不要闭气。 可瘦身又可防感冒的瑜伽，何乐而不为呢?
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