羊水16cm一般指羊水指数16cm，一般是正常的。
羊水是一种无色透明的碱性液体，里面的主要成分是水，还有少量的无机盐类、有机物以及脱落的胎儿细胞。羊水不仅能缓冲外界压力，保护胎儿，还能保持子宫内温度恒定，有利于胎儿体液的平衡。正常情况下羊水指数的范围在8~18cm，所以羊水指数16cm是正常的，如果身体没有出现其他不适的症状，不需要做特殊治疗，对身体健康一般没有影响。在整个怀孕过程中，羊水是维持胎儿生命不可缺少的重要部分，其指数处于正常范围内有利于胎儿生长发育。但是要注意的是，羊水指数虽然在正常范围内，也还需要定期去医院做产检，随时观察胎儿的生长发育情况。
在怀孕期间不可以做剧烈运动，比如跑步、打羽毛球等，以免影响到胎儿的生长发育，甚至导致早产或流产的情况发生。
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