我们日常生活中,很多饮食习惯和生活习惯容易是导致肾结石的,哪些行为容易引发肾结石呢?首先:1、平时很少喝水,多喝水有利于身体的废物排出,可以减少肾结石的发生,也可以帮助已有的结石排出。2、草酸积存过多。体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一,日常含草酸的食物:比如菠菜、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜等蔬菜,这些不要一次吃太多,或者将蔬菜过水去掉草酸再食用。不要吃柿子,不要吃酸性食物,不要喝碳酸饮料等等3、嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后,要进行新陈代谢,它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。4、脂肪摄取太多。脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。所以生活中预防肾结石要注意饮食、适量吃一些利尿的水果蔬菜:冬瓜、西瓜等,多喝水,适当的运动。
哪些行为容易引发肾结石,
我们日常生活中,很多饮食习惯和生活习惯容易是导致肾结石的,哪些行为容易引发肾结石呢?首先:1、平时很少喝水,多喝水有利于身体的废物排出,可以减少肾结石的发生,也可以帮助已有的结石排出。2、草酸积存过多。体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一,日常含草酸的食物:比如菠菜、甜菜、芹菜、葡萄、青椒、香菜等蔬菜,这些不要一次吃太多,或者将蔬菜过水去掉草酸再食用。不要吃柿子,不要吃酸性食物,不要喝碳酸饮料等等3、嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等,均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后,要进行新陈代谢,它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。4、脂肪摄取太多。脂肪会减少肠道中可结合的钙,因而引起对草酸盐的吸收增多,如果一旦出现排泄功能故障,如出汗多、喝水少,尿量少,肾结石很可能就在这种情况下形成。所以生活中预防肾结石要注意饮食、适量吃一些利尿的水果蔬菜:冬瓜、西瓜等,多喝水,适当的运动。
哪些行为容易导致肾结石
肾结石形成的原因很多,当然跟遗传因素也有关系,然后就是生活方式方面,比如说经常不喝水、喝水少、经常喝浓茶、浓咖啡,还有就是经常喝饮料,导致血尿酸升高。现在我们发现,肾结石的患者常常都是高尿酸血症的患者,他的结石多数都是尿酸性的结石。因此在生活中,一定要注意,就是要尽量多饮水,少喝浓茶、浓咖啡,还有饮料。同时要注意体检,每年要查血尿酸,如果发现血尿酸升高的话,一定要积极处理。
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