便秘的人一般是不可以长期吃益生菌的。
人体肠道内本身存在一定量的菌群，数量大、种类多，且功能丰富，其中有益细菌能够促进矿物质的吸收，合成多种人体生长发育必须的维生素，此外还存在一些中性细菌及有害细菌。肠道菌群大部分时间处于稳定状态，但会因为各种因素发生菌群失调，引起便秘、腹泻等情况。患者可以选择服用益生菌进行调理治疗，但患者需要注意益生菌一般是不可以长期吃的，因为长期依赖于外来的益生菌调节，患者自身的肠道菌群可能会发生紊乱，是不利于健康的。
建议患者在服用益生菌调理治疗的同时多注意饮食调理，饮食上注意避免吃辛辣刺激的食物，如火锅、烧烤、麻辣烫等，建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹等。还可以多吃一些蔬菜水果等，有助于补充维生素。
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