去湿气苹果和茯苓、五指毛桃等煮祛湿,但是在喝的时候需要注意适量,避免喝太多,以免影响身体健康。
1、茯苓:
是一种中药,为多孔菌科卧孔属真菌茯苓的干燥菌核,通常具有利水消肿、健脾、宁心的功效,同时还具有祛湿的功效,苹果和茯苓煮,一般不会影响茯苓发挥药效,而且还能够提升茯苓的口感,所以苹果和茯苓煮祛湿。
2、五指毛桃:
是一种中药,为桑科植物粗叶榕的根,本品具有健脾补肺、舒筋活络的功效,同时还具有行气利湿的功效,可以治疗脾虚浮肿、食少无力等症状,也可以用于治疗盗汗、肺痨咳嗽等症状,因为五指毛桃具有利湿的功效,所以苹果和五指毛桃煮祛湿。
要注意不可以喝太多,以免导致出现腹痛、腹胀等症状,若出现以上症状,可以在医生指导下应用保和丸、香砂养胃丸等药物治疗。
去湿气的蔬菜和水果 吃什么蔬菜和水果去湿气
当人体中湿气过重,整个人就会显得没有精气神儿,医生会建议我们吃一些去湿气的蔬菜和水果,那么去湿气的蔬菜和水果有哪些呢?接下来一起来了解一下。
去湿气的蔬菜
1.苦瓜
吃苦瓜可以有效的帮助我们清除体内的毒素和垃圾,并且能够起到消热解暑的功效,对于去湿气以及降低血压和血糖都有着非常不错的功效。
2.香菜
香菜又被称为芫荽,属于伞形科植物,原产于地中海沿岸和中亚地区。香菜中含有多种营养成分和挥发油,适量的食用有发汗、清热、透疹、去湿的功效。
3.冬瓜
冬瓜又被称为白瓜、地芝,属于葫芦科一年生蔓生或架生草本植物,冬瓜会在每年夏末秋初成熟。冬瓜中含有核黄素、尼克酸、硫胺素、蛋白质以及多种维生素,有消热、利水、消肿的功效。
4.绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色,它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质,而且还含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。
去湿气的水果
1.西瓜
西瓜有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。
2.苹果
苹果的果皮中含有充足的抗氧化成分,这些成分不仅可以有效抑制癌细胞的形成,还可以作为去湿气的法宝。湿气重的人可以尝试将苹果煮熟捣成泥食用,效果会更明显一些。
通过对上文的阅读,相信大家对去湿气的蔬菜和水果已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
湿气重吃什么水果好 吃什么水果能有效祛湿气
湿气聚集在人体内会给人体带来极大的影响,湿气重的人会出现头晕乏力的现象,还有不少人会有口干口臭等症状,而有一些水果是能够有效的减轻病症的。接下来就为大家介绍湿气重吃什么水果好。
湿气重吃什么水果好
1.西瓜
西瓜中含有大量的维生素以及矿物质,可以起到除烦止渴,生津解渴的作用,另外也能够起到祛湿利尿的效果。
2.木瓜
木瓜属于药食同源类的水果,具有舒筋和胃、平肝化湿的作用,日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气,尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。
3.枇杷
枇杷中含有很多的维生素以及微量元素,而且胡萝卜素的含量也是非常高的,枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效,适当的吃点枇杷可以让我们身体的湿气及时的排出。
4.甘蔗
甘蔗是含有糖分以及水分的,还含有维生素,蛋白质,有机酸等营养物质,甘蔗具有清热解暑,生津利尿的效果,还能够起到除湿的作用。
5.橙子
橙子不仅能够健脾护胃,同时还有宽胸的功效,对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状,所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。
6.鲜枣
鲜枣不仅可以补血还能祛湿,对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃,这样不会刺激肠胃,有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣,可以有效的补充体内的营养,鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气,但是不易消化,大家不要吃的太多哦。
关于湿气重吃什么水果好的相关内容就为大家介绍到这里了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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