肠痉挛的患者一天运动大约在半个小时到一个小时。肠痉挛的患者在运动的过程中能够促进身体的血液循环，加速身体的代谢，使身体的抵抗力增强，但是因为患者对运动的耐受程度不同，所以运动的时间也会有所区别，但是通常需要运动半个小时到一个小时，如果运动少于半个小时通常达不到效果，如果运动大于一个小时，可能会使身体过于劳累，患者可以根据自身的情况选择适合自己的运动时间，但是运动的时候要避免剧烈运动。
运动后肠痉挛怎么办
剧烈的运动之后可能会导致一些肠道的痉挛，如果疼痛比较严重的话，可以服用一些解痉止痛的药物来进行治疗，比如说山莨菪碱片，也可以使用热毛巾在腹部进行热敷，缓解症状。
同时，应该要注意避免剧烈的运动，多休息，不要过度劳累，像一些辛辣，油腻，生冷，坚硬的食物都不要吃，多吃一些容易消化的食物，可以适当的喝一些小米粥或者是面汤，疙瘩汤等，都是可以的。
也可以在腹部进行按摩，进行顺时针按摩，能够增加肠道的蠕动，帮助消化与吸收。
在运动的时候也应该要注意保暖，避免受风着凉，同时还应该要注意保持一个良好的饮食习惯，不要不吃早饭。
肠痉挛会持续多少天
肠痉挛一般会持续1-2个小时，不能缓解者会持续1天及以上。
肠痉挛往往指的是肠道运动异常，在肠痉挛的时候往往都有一定的病因，比如受凉以后、吃了辛辣物以后可能会出现肠痉挛，或者是饭后跑步可能会出现肠痉挛。在这种情况下往往休息或者是排气、排便以后，肠痉挛就应该有所缓解，所以它的持续时间不会很长时间，最长的也就1-2个小时就应该能缓解的。但是如果腹痛不缓解可能会持续1天以上，有可能有其他的问题，比如出现了感染性腹泻，肠道可能持续的疼痛，炎症没有消退疼痛就不能缓解，这时候有可能需要抗生素的治疗，比如左氧氟沙星，才能有效来帮助缓解症状。还有肠梗阻的患者，当进食以后不排气、不排便，并且腹胀腹痛持续存在，那这时候一定要到医院就诊治疗，以免出现更严重的并发症。
因此，具体情况具体分析，建议疼痛不缓解者及时到医院就诊。
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