7岁儿童维生素D吃多长时间
无法准确判断7岁儿童维生素D吃多长时间。
维生素D是一种脂溶性维生素,是环戊烷多氢菲类化合物,结构上与固醇有关,功能上是可以防止佝偻病的,维生素D的主要作用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。缺乏维生素D的儿童可能会患佝偻病,成人可能会患骨质软化症。维生素D通常与补钙的药物一起使用,常用的补钙药物有碳酸钙D3片,维生素D可以将补钙药物中的钙最大化利用。7岁儿童维生素D吃多长时间根据每个儿童体质的不同,吃的时间也不同,建议去医院咨询医生的建议。部分食物中也含有维生素D,如海鱼、动物肝、蛋黄、奶油相对较多,鱼肝油中的维生素D含量也比较高。在日常生活,多去户外运动,运动能够提升自身的免疫力,户外的阳光也有利于补充维生素D。
贫血吃叶酸和维生素B12需要多长时间
贫血吃叶酸和维生素B12一般需要4到5周左右的时间。
贫血一般指的是由多种因素导致外周血中红细胞的容量低于正常情况,从而出现的临床综合症,一般表现为头晕、头痛、浑身乏力或者面色苍白、困倦等症状。通常可以在医生指导下吃叶酸和维生素B12调理,如果贫血症状比较轻,大约需要服用4周左右的时间,如果贫血症状比较严重,大约需要服用5周左右的时间,具体吃时间需要根据个人的具体情况决定。出现贫血的情况可能是由于平时不良的饮食习惯,摄取铁元素过少导致的,也有可能是平时身体素质比较差,月经期流血过多等因素导致的。不管是哪种原因引起的出现贫血的情况,一定要及时的治疗。
另外在日常生活中,可以根据自身情况做有氧运动,比如慢跑、登山、爬楼梯等,既能够增强体质,也可以提高身体抵抗力,有利于身体健康。
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