热醒了睡不着可能是因为本身体温升高造成的，但也不排除是阴虚火旺导致的，需要及时通过服用药物的方式治疗。
1、体温升高：
如果在睡觉的时候周围温度过热、被子盖得过厚，就会使体温升高，有可能会出现热醒了睡不着的情况，可以降低周围的温度，也可以减少盖的被子。
2、阴虚火旺：
如果患者出现了阴虚火旺的情况，会使体内阴液不足，出现水不能制火的情况，导致患者热醒了睡不着，如果是因为阴虚火旺导致的热醒了睡不着，可以遵医嘱服用杞菊地黄丸、二至丸等药物治疗。
平时需要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，在睡觉之前不可以进行剧烈的运动也不可以喝浓茶，可以适当的开空调或者开风扇，保持室内的温度适宜，否则会影响正常的睡眠时间以及睡眠质量。
半夜醒了睡不着
半夜醒了睡不着，这种现象属于失眠症，可能是最近心情、胃口、体重、记性和兴趣爱好有变化。建议患者要服用改善睡眠的药物，正确地认识和处理压力并尽量的化解它，劳逸结合，保持生活作息时间的规律，注意睡眠卫生。每天坚持适当的运动，加重身体疲劳感，这样会有助于睡眠。
如果还是很严重，可能是植物神经紊乱，一般是没有大碍的，一定要精神放松，解除思想顾虑，多做室外体育活动，精神愉快。多接受紫外线照射，多喝水，会有利于康复的，这种情况也可能是有神经衰弱导致的，要规律的作息可以口服谷维素来进行调节。
醒了就睡不着怎么办
醒了就睡不着，是一种睡眠障碍，要分析引起的病因，然后进行治疗，有神经衰弱时可以出现，一般首选调节神经的药物，比如口服谷维素，安神补脑液，养血清脑颗粒，心神宁片，也可以通过生活方式来加以干预，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，可以在睡前做一些有氧运动，喝杯热牛奶，有可能会改善，必要的情况下，可以应用一些镇静催眠药，比如艾司唑仑和地西泮等等。
患者如果有抑郁症是可以出现，同时可以出现情绪的变化，比如情绪低落等等，可以口服米氮平，也可以应用西酞普兰等。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
晚上醒了睡不着怎么办
第一点，如果只是偶然出现这种情况，不需要特别处理，患者也不用过于在意，经过调整症状会很快缓解。
第二点，患者如果经常出现这种情况，影响了休息，影响了白天的工作和生活，这是要进行干预的，比如可以在医生评估以后，酌情使用中长效的苯二氮卓类药物进行治疗，有一定的疗效，但是要注意有可能引起身体乏力，白天打瞌睡等方面的不良反应。
第三点，要注意情绪的调整，不要考虑太多事情，消除对失眠的恐惧心理，白天不要喝酒，要少喝茶，少喝咖啡。
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