自然流下来是指自然流产，胎停之后想要顺利自然流产，首先要在确定胎停之后立即停掉保胎类的药物。另外也可以多做一些运动，比如爬楼梯、逛街或者是跳绳等，加快胎儿从母体脱落，达到顺利自然流产的目的。
1、在确认胎停后，停掉保胎药：
一旦确认胎儿停止发育后，要停止服用各种保胎药物，这个时候阴道会有少量的出血情况，这表明已经开始自然流产，一开始出血量可能很少，多为褐色，但是随之会慢慢增多。
2、多做运动：
多做一些运动，比如爬楼梯、逛街或者跳绳等，都可以加快胎儿从母体脱落，顺利的自然流产，但是这个过程持续时间比较长，有些女性可能在胎停后的第1天，通过适当的运动，下体会有少量的出血症状，颜色一般呈褐色，之后随着运动量增加，会持续性的出现出血症状，一般出血量会持续到2~3天，子宫内的一些残余物质才能完全排干净。
高血压能做什么运动
高血压的患者可以做的运动有很多，但是一定要等血压降到150/90mmHg以下的时候再进行运动，比如建议患者平日里可以快走慢跑，游泳，乒乓球，羽毛球，还可以做瑜伽，八段锦，太极拳等等。
除此之外，还可以增加一些抗阻力的运动，比如说卧推，引体向上，划船等等。其中尤其是对于老年患者，每天主动走路的步数最好不要超过1万步，一般来讲推荐六千到一万步左右，长时间的或者是说过度的快走或者是慢跑，相对来讲会导致半月板损伤，有些患者还可能会出现滑膜炎，所以说一定要注意劳逸结合，适当的进行运动，也不要一种类型的运动做得过量。
心阳虚做什么运动能改善
心阳虚患者，可以通过慢跑，散步，瑜伽等来改善，具体运动需结合自身的实际情况来定。
心阳虚是指心阳不足，多由心气不足病情严重发展而来，亦可由于寒湿、痰饮之邪阻抑心阳，或素体阳虚，心阳不振，或思虑伤神，心气受损，或久病失养等所致。症状可见精神萎靡，疲倦，怕冷，四肢冰冷，唇白，少气懒言，乏力。心胸闷痛，心悸怔忡，脉涩或结代。
常言道动则生阳，故阳虚体质的人更应该多运动。不管春夏秋冬，需要坚持不懈，可选择如慢跑，散步，瑜伽，太极拳，体操及各种球类运动，具体运动需结合自身的实际情况来定。而且运动需要循序渐进，避免剧烈运动。
需要注意，心阳虚进一步发展可到心阳暴脱，不仅心液随之外脱，而大汗淋漓，肢体温度亦由寒凉变为厥冷，以致影响肺主气、肾纳气的功能，出现呼吸衰微，更因阳气虚脱，精神随之涣散，而致神志模糊，甚则昏迷，脉微细欲绝，呈心阳衰亡之象，需要及时的辩证治疗，可以服用桂枝甘草汤、参附汤等，药物的使用要在面诊医生的辨证指导下进行。
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