吃香蕉润肠通便是真的，但要针对不同人群的体质进行服用。
吃香蕉可起到润肠通便的作用，主要是针对便秘较轻微或短期内出现便秘的人群，此时吃香蕉可解决便秘问题。但对于较重的便秘患者，单纯吃香蕉不能解决便秘问题，这类严重性便秘分为器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘较常见的是直肠癌，此时服用药物不能解决便秘问题，可能要通过外科手术解决。
功能性便秘在临床上较多见，针对此类患者应进行综合性治疗，即多喝水，适当活动如跑步、游泳等，吃水果如香蕉、猕猴桃等，均有助于润肠通便。但可能并不能完全解决问题，经常要加用润肠通便的药物，如乳果糖口服液、酚酞片、通便灵胶囊、新复方芦荟胶囊等。同时要减少辛辣刺激性、油腻性食物的摄入量如麻辣火锅、烧烤、炸串等。
多吃些青菜炒香菇准没错 它宽肠通便的效果不比香蕉差
它宽肠通便的效果不比香蕉差
方法一
材料
青菜500克，香菇7朵。
调料
植物油30毫升，鸡精2克，盐3克，淀粉5克，水适量，酱油5克，白糖5克。
做法
1青菜和香菇备用。
2首先就是要把青菜摘干净，然后拿清水慢慢冲洗，尽量的多洗几遍比较好，以防残留农药。
3香菇洗净。
4把香菇上切十字花刀，放到热水中焯一下。
5开锅捞出来即可。
6香菇弄好之后就是弄青菜，先把青菜拿过来，放在热水里焯一下，这样会使得青菜看起来更鲜嫩。
7锅里放油。
8放入香菇翻炒。
9再加入青菜稍微翻炒一下。
10放入盐和鸡精，酱油和白糖炒均匀，最后倒入淀粉勾芡，烧开即可。
11盛入盘中，即可享用。
方法二
材料
排骨、干香菇、上海青、葱姜蒜、干红椒、花生油、料酒、老抽、红糖、盐、蚝油。
做法
1干香菇提前一晚洗净，用清水泡发。
2排骨洗净;上海青洗净掰开;葱姜蒜切段。
3食材都准备差不多的时候，就可以热锅热油，葱姜蒜和干红椒下锅爆香后，倒入排骨翻炒。
4排骨略微变色后加入料酒、盐、老抽炒香，将香菇连泡香菇的水一起倒入锅内。
5加入蚝油、红糖，大火使汤烧开后转小火，盖上锅盖焖40分钟—1小时。
6倒入上海青，翻炒匀后盖上锅盖焖一两分钟即可出锅。
方法三
材料
青菜300克，香菇，盐，味精。
做法
1把青菜和香菇仔细的洗干净，然后用刀把它切断备用。
2锅内加入清水100ml，开大火煮开。
3倒入青菜和香菇，加入一点点食用油盖锅内盖烧煮。
4锅开后加入适量的盐和味精拌匀即可。
方法四
材料
青菜，香菇，油，盐，鸡精，蚝油。
做法
1把青菜一个一个洗干净备用。
2锅里放油烧热锅。
3倒入青菜和香菇快速翻炒。
4放入盐，耗油，蚝油放了是让青菜更嫩更好吃。
5放入鸡精，翻炒下起锅。
方法五
材料
香菇半斤，青菜三两，大葱，姜，蒜各少许，植物油、盐、鸡精、胡椒粉、自制豆瓣酱少许。
做法
1香菇去根、洗净挤干水分，掰成小扇形。
2青菜洗净，菜杆与菜叶分开切，稍大于切好的香菇块。
3葱姜切沫，蒜切薄片。
4热锅内倒油，油到五分热时放入葱姜末和蒜片。
5再放入青菜杆，翻炒两下放入青菜叶。
6再翻炒两下放入香菇(香菇吸油厉害，所以最后放)，依次放调料。
7最后放一点豆瓣酱，可另炒出来的菜有种别样的香味。
方法六
材料
青菜、油面筋、香菇、水、油、糖、盐、鸡精。
做法
1香菇先泡在滚开水里备用，青菜洗净切碎，油面筋扮碎。
2泡好的香菇切成条状和青菜面筋拌在一起。
3油锅里放一勺油，青菜面筋香菇倒下去大火翻炒几下。
4倒入一大碗水，加入适量糖、盐、鸡精，翻炒均匀后加盖闷烧一会。
5直到水基本收干就能盛盘了。
结语：
以上就是为大家介绍的青菜炒香菇，你们都了解了吧。这对于喜欢吃青菜炒香菇的人来说，真的是极好的。看了上面说的青菜的做法大全以及香菇的做法大全，想吃的就赶快去试试。润肠通便的食物 哪些食物可以润肠通便
便秘会感觉肚子胀胀的不舒服，而且还会连带着气色差、长斑、长痘，这时人们就不得不想办法清肠排毒。而药补不如食补，常吃一些有利于润肠通便的食物就会有意想不到的好处。接下来就为大家介绍润肠通便的食物，一起来看看吧。
润肠通便的食物
1.苹果
苹果中含有丰富的果胶，它可以增加肠道内的乳酸菌，从而达到清洁肠道的目的。这种果胶其实就是水溶性纤维素，它具有很强的吸水性，干涩的大便会因吸水而变得更易排出体外。
2.香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
3.黄瓜
便秘吃黄瓜，能促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇的作用，而且黄瓜水分足，能促进机体新陈代谢、提高人体免疫力的作用。
4.梨
梨也是一种可以起到润肠通便作用的水果，因为梨不仅可以生津，润燥，清热等，也可以清洁肠道，是一种功能齐全的水果，所以患有便秘症状的患者可以多吃梨来改善状况，可以起到润肠通便的作用，并且多吃梨也可以预防结肠和直肠癌疾病，功效十分显著。
5.猕猴桃
猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治便秘，并能很好预防结肠癌及动脉硬化。
6.西芹
西芹中含有丰富的维生素和大量的粗纤维，食用西芹可以加快血液循环，促进消化吸收，还能刮油通便。
7.芦笋
芦笋可以起到润肠通便的作用，这是因为芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维，能够使得人类的粪便变得松软，更加容易排出，所以建议患有便秘症状的人群多吃芦笋，好处多多。
8.韭菜
韭菜中含有的粗纤维非常的多，它们不易被肠胃消化吸收，但可以增大大便的体积，促进肠道的蠕动，防止大便出现秘结的情况。
9.粗杂粮
便秘时更要吃主食，尤其是玉米、小米、燕麦片、豆类等粗杂粮，最好占 1/3 以上。粗杂粮含较多膳食纤维，能增大大肠内粪便体积，刺激大肠蠕动而排便。
10.酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，它可以促进大肠内有益乳酸菌的增值，并且抑制有害菌的繁殖，从而达到清肠排便的目的。
11.魔芋
魔芋又叫鬼芋、黑芋头。性温，味辛，能化痰散结，行瘀消肿，可治疗肺痨、丹毒及肿瘤等。它还能增加胃肠蠕动，促进肠内废物排出，具有通便的作用。
相信大家通过上述的介绍，已经对润肠通便的食物已经有所了解了。大家如果有便秘的情况不妨试试我们上述提到的这些食物，用食物来调理比用药物要好得多。
本文Hash：79ea35d69df6ab6fa8284638886381e04166ea99
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
润肠通便的食物
而药补不如食补，常吃一些有利于润肠通便的食物就会有意想不到的好处。润肠通便的食物1.苹果苹果中含有丰富的果胶，它可以增加肠道内的乳酸菌，从而达到清洁肠道的目的。
-
润肠通便的方法
润肠通便的方法有按摩腹部、吃润肠通便的水果，比如苹果、香蕉等，还需要使用药物的方式进行润肠通便。食物在人体肠道内堆积，会导致胃肠蠕动减慢，会出现便秘的情况。在日常生活中患者可以按摩腹部，来促进胃肠蠕动，可以达到润肠通便的效果，多吃润肠通便的水果，比如苹果、香蕉、柑橘等，吃一些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜等，来促进胃肠蠕动，达到润肠通便的效果。还可以根据医生的建议使用药物进行治疗，比如中成药麻仁润肠
-
香蕉有黑点能吃吗？有黑点的香蕉，一种是病一种是药
有黑点的香蕉分2种一种是病菌感染，一种是“极品”好香蕉香蕉上的黑点分两种，第一种黑点可能是病菌感染，如果香蕉患了炭疽病，香蕉的表皮上就会出现黑斑，香蕉感染炭疽病以后，表皮和果柄上就会出现一个个的圆形褐色斑点，随着时间的推移逐渐形成大块的斑点，两三天以后果实就会变黑甚至腐烂掉。但别害怕，炭疽菌侵害的只是香蕉，对人体不造成影响。有黑点的极品好香蕉，好在哪里？
-
孩子便秘了吃香蕉可以通便吗
孩子便秘了吃香蕉可以通便吗孩子便秘了吃香蕉不可以通便。可以吃水果或乳果糖来给予治疗。出现长期便秘，是由于机体肾虚以及气血不足引起。经过上文的介绍，相信大家对孩子便秘了吃香蕉可以通便吗已经有所了解了，除此之外还介绍了孩子便秘怎么办，希望可以帮助到大家。
-
润肠通便无副作用的药
无法直接确定润肠通便无副作用的药，用药后是否会出现副作用和患者自身体质有关，但是润肠通便而副作用较小的药物一般有开塞露、乳果糖口服溶液等。1、开塞露：开塞露是一种缓泻药，主要成分是甘油或者山梨醇，性状为无色糖浆状溶液，临床常用于治疗便秘，用药时需要将药物的管口缓慢插入肛门内，然后将药液挤入直肠内，能够达到润肠通便的效果，帮助大便排出体外，并且外用通常不会出现副作用，但是要注意用药时的力度，以免对肛
-
润肠通便最好的中成药
没有润肠通便最好的中成药一说。由于个体差异，每个人适用的药物不同，因此没有最好的中成药一说，患者可以服用黄连上清丸、通便灵胶囊等中成药治疗便秘的症状。1、黄连上清丸：黄连上清丸为清热的中成药，主要是由黄连、连翘、蔓荆子、防风、栀子等成分组成。服用后可以起到泻火止痛、散风清热的作用，对于牙齿疼痛、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结等症状可以起到治疗作用，患者想要起到润肠通便的效果可以服用黄连上清丸。2、通
-
润肠通便茶有副作用吗
润肠通便茶，是一种复方的中成药制剂，这个药物目前在临床上的不良反应尚不明确，但是对于有腹泻的患者是禁止服用的。这个药物主要含有决明子，具有润肠通便的主要功效，在临床上这个药物主要用于热结便秘的辅助治疗。不要吃辛辣刺激或油腻的食物，但是也不要吃一些高蛋白饮食，比如牛奶，豆浆，鸡蛋等。适当的运动健身，增强胃肠动力，防止便秘。
-
治疗胃肠间质瘤的靶向药物有国产的吗？印度产的是真的吗？,
治疗胃肠间质瘤的靶向药物，目前常应用的有两种，一个是伊马替尼，一个是舒尼替尼。第一个伊马替尼也叫格列卫，伊马替尼这个药物目前有国产的，它和原创的伊马替尼它是在结构成分上一样，但是它在化学构象上有稍微的不同一个是右旋，一个是左旋，大家简单的知道一下，它在化学的构象在分子构象上稍有区别，它是有国产的。关于印度产的是否是真的，我想是这样的。因为我们是一个医务工作者，作为一个科学工作者，我们是这么认为的，
-
为什么有的人吃香蕉能润肠
香蕉有润肠通便的效果，但具体还需要根据个人体质和实际情况判断。主要是针对便秘较轻微或短期内出现便秘的人群。香蕉含有大量的膳食纤维，不能够被消化和吸收，从而使粪便的容积，容积量增大，促进肠道蠕动，并且香蕉含有大量的水溶性的植物纤维，能够起到高渗性的胃肠液分泌的作用，从而能够使水分吸附到固体的部分，使粪便变软，所以容易排出。熟透的香蕉才具有润肠通便的效果，如果是生香蕉、没有熟透
-
润肠通便茶有副作用吗,精选
润肠通便茶是由中药制成的茶剂，对缓解便秘的症状效果很好。但是润肠通便茶虽然安全没毒副作用，但不宜经常服用，因为很容易养成患者的依赖作用。养成依赖后，胃肠的蠕动能力更弱，便秘会更厉害。所以，润肠通便茶是不适应长期服用的。在饮用润肠通便茶时，还有些注意事项：孕妇禁用；糖尿病患者禁服；饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物；有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；服药3天症状无缓解，
-
吃煮熟的香蕉能改善便秘吗
吃煮熟的香蕉能够改善便秘的状况，煮熟的香蕉去除了寒凉之性，而且含有丰富的纤维素，能够促进胃肠的蠕动，从而促进排便，改善便秘的状况，对于经常便秘的人群，可以适当吃煮熟的香蕉。另外也可以考虑一些其他促进排便的方法，比如服用益生菌调节肠道菌群，也可以改善便秘的状况，每天揉腹半小时，对于改善便秘有不错的效果，针刺足三里，大横穴，天枢穴等穴位，对于改善便秘也有很大的帮助。
-
便秘的人注意了！冬天喝什么汤润肠通便
冬天喝什么汤润肠通便1、肉苁蓉菟丝子猪腰汤肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。在锅中放入适量的清水，煮开后，加入白木耳和猪肠，煮大约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。最后，加入少许的盐调味即可饮用。
-
孩子便秘了吃香蕉可以通便吗 孩子便秘怎么办
宝宝便秘的时候，爸爸妈妈可能会准备一些帮助肠胃蠕动的辅食让宝宝吃，例如香蕉。那么问题来了，孩子便秘了吃香蕉可以通便吗？一起来看看吧。孩子便秘了吃香蕉可以通便吗孩子便秘了吃香蕉不可以通便。香蕉膳食纤维含量不高，即使是成熟香蕉，通便效果也不好。没有熟透的香蕉中含有较多的鞣酸（也叫单宁），这种物质对消化道有收敛的作用，会抑制肠胃蠕动，孩子若摄入过多反而有可能加重便秘。孩子便秘怎么办1.改善饮食当成长
-
治疗胃肠间质瘤的靶向药物有国产的吗？印度产的是真的吗？,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,精选
治疗胃肠间质瘤的靶向药物，目前常应用的有两种，一个是伊马替尼，一个是舒尼替尼。第一个伊马替尼也叫格列卫，伊马替尼这个药物目前有国产的，它和原创的伊马替尼它是在结构成分上一样，但是它在化学构象上有稍微的不同一个是右旋，一个是左旋，大家简单的知道一下，它在化学的构象在分子构象上稍有区别，它是有国产的。关于印度产的是否是真的，我想是这样的。因为我们是一个医务工作者，作为一个科学工作者，我们是这么认为的，
-
有肠胃炎又有便秘可以吃香蕉吗？
有肠胃炎又有便秘是可以吃香蕉的。肠胃炎是指各种原因导致的患者胃肠道出现炎症的改变，比较典型的症状是患者可以出现恶心、呕吐、腹部的疼痛，有些患者还可以出现腹泻，如果肠胃炎的患者腹泻不明显，有便秘，此时可以吃香蕉，但是注意不要吃太凉的香蕉，也不要吃的太多。香蕉里面含有丰富的膳食纤维、微量元素以及维生素等等，对于人体是很有好处的，而且对于便秘的病人也有一定的辅助治疗效果，为此肠胃炎病人只要没有明显腹痛，
