一般男生到18-20岁就不会长身高了，但是也有一部分男生可能在23-24岁左右还会长身高。在不同的时期男生长身高的情况是不同的，有青春期之前，青春期，青春期之后等时期。
一、青春期之前：
男生平均每年身高增长应该是在5-7cm。
二、青春期：
男生大部分进入青春期是从11-13岁开始，在18-20岁结束，进入青春期后身高会进入快速增长的时期，而到青春期末身高增长的速度就会明显减慢，这时长骨的干骺端就会接近闭合的程度。
三、青春期之后：
有一部分男生可能青春期结束之后，长骨的干骺端仍然没有完全闭合，所以身高还有一定的增长空间。有一部分男生可能要到23-24岁左右，长骨干骺端才会完全闭合，这时身高才会彻底停止增长。
身高是由很多原因所决定的，建议患者不要过于担心，保持一个客观的心态。
长期睡眠不足，身体会有什么变化？第1点就被戳中了……
不仅人会很累，还会——变笨、长胖!
人的一生大约有1/3的时间都在床上度过。但电子产品、工作等杂七杂八的插入，慢慢缩短了人的平均睡眠时间。《2017年中国睡眠指数》报告显示，超半数人是睡眠「困难户」，普遍存在睡得晚、睡得不规律、睡得少这三大问题。
究其原因，除了失眠外，还有就是我们根本「舍不得睡」。人生苦短，越睡越晚。尽管很累，却总想着做别的事，睡眠仿佛成了浪费时间。但事实真的如此吗?
如果你也是晚睡中的一员，看完下面缺觉对人的影响，相信你也该向睡眠「投降」了。
睡眠不足面临5大问题
长期睡眠不足，人体会面临5大问题
1、变笨
有些人喜欢把所有事情都堆到晚上去做，认为晚上思维活跃、效率高。但若影响到了睡眠时间，加班熬夜一晚的后果就是头昏脑涨，「我是谁、我在哪、我在做什么?」，注意力无法集中，工作效率实际上打了大折扣。
缺乏睡眠，大脑的创造性思维、逻辑思考、处理事物的能力都会受到影响，反应迟钝、记忆力下降，在开车、高危劳动工作时尤其需要小心。
2、变老
如果你发现你肤色偏黄、干燥，有黑眼圈、眼袋，眼睛布满血丝，那么该反思下最近是不是睡得少。
长期压力、劳累的情况下，器官未得到充分休息，就会表现在皮肤上，让人变丑。
3、变胖
注意，是pang，胖，月半!
熬夜时是不是觉得有点馋，想找点东西吃?缺觉状态下，食欲相关的激素分泌受影响，让人产生饥饿感的激素分泌增多，因此对高热量、高脂肪、高碳水化合物的食物更感兴趣。
吃得多、消化少，自然而然发胖几率就增加。腰围增加对健康来说也并不是一件好事。
4、长不高
尤其针对青少年来说，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌也有关系。而生长素的分泌与睡眠密切相关，睡得少，分泌少。
5、增加患病风险
睡眠越差、越累，人的心情会忧郁焦急，免疫力下降，易感冒。此外，还易增加各种疾病，如糖尿病、高血压、心脏病、抑郁症、心肌梗死等患病风险。因过度劳累而猝死的事件也时有发生。
周末狂补觉，有用吗?
平时没睡够，周末狂补觉，有用吗?
社会节奏变快，迫于生活的压力，不少年轻人在工作日会压缩睡眠时间，而到了周末就狂补觉。
但如果周一~五都睡眠不足，想趁着周末一次性补回来，那是不科学的。周末多睡反而容易打乱生物钟，比平常晚起2个小时或以上，有可能使人更加疲惫。
补觉可以采取「就近」原则，如昨天没睡好，今天补个30分钟就足够了。周末有效的补觉方式是：比工作日早睡点，起床时间与平时一样，这样才能调整到最佳状态。
一般来说，成年人平均每天睡眠时间7~9小时，建议晚上睡觉不要超过11点，中午适当午休。
如何提高睡眠质量?
关键是坚持良好的睡眠习惯。
固定作息时间，定点睡觉，定点起床;
营造舒适睡眠环境，湿温度适宜，避开强噪声、光照;
放下手机和其他电子设备;
睡前不抽烟、不喝酒、不喝咖啡;
若睡不着，睡前可做些放松的事，如看书、写日记等;
若经常失眠，需及时就医，对症治疗。(点击这里☞睡不着、睡不好，「失眠」找上门，该如何应对?医生这样说……)
孩子不长个什么原因 4种食物竟决定了孩子身高
长不高的原因居然是这样！
首先我们来看一下身高和哪些因素有关。除了遗传之外，还有一部分因素是后天需要注意的，比如说饮食和运动。既然是长高，和骨骼的发育密不可分。骨骼主要由大量的骨胶原蛋白和一些矿物质（主要是钙）构成。因此在膳食中要注意摄入优质的蛋白质和丰富的钙质以及能够促进钙吸收的VD、促进钙在骨骼上沉积的VK等。那么哪些食物中含有这些成分呢？
牛奶
“每天一杯奶，强壮中国人。”牛奶是钙最主要的食物来源，其中的钙含量高且容易吸收。对于钙需要量大的宝宝，每天可以饮用500ml的牛奶。在奶的选择方面，可以选择牛奶，也可以选择酸奶。酸奶作为牛奶的发酵制品，其营养价值与牛奶相当，如果是喝牛奶腹泻的宝宝可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保质期短，还需要冷藏，因此在喝之前先从冰箱拿出来，放置到室温，再给宝宝饮用。
鸡蛋
蛋白质是合成骨骼的重要成分，而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说，每天1~2个鸡蛋最为合适。其中，白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式，尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝。
绿叶菜
绿叶菜中的钙虽然不如牛奶中的钙易吸收，但其中钙的含量要高于牛奶。除此之外，绿叶菜中的维生素K可以促进钙在骨骼中的沉积，更有利于骨骼的发育。但要注意在烹饪前用沸水中焯30秒~1分钟，可以去除妨碍钙吸收的大部分草酸等。
深海鱼
深海鱼中的钙含量较为丰富，且比绿叶菜更易吸收。除此之外，深海鱼中的蛋白质较优，可以为宝宝补充优质蛋白质。另外需要强调的一点，深海鱼中含有对儿童视力和智力发育起到重要作用的DHA和EPA，在长高的同时还能促进全面发展。常见的深海鱼有沙丁鱼、秋刀鱼等，建议用清蒸的方式，将鱼刺去除。
有助“长高”的几款食物在日常生活中应该注意给宝宝增加摄入，除此之外，在天气晴朗的时候带着宝宝外出活动，晒晒太阳，适量运动，也是长高的重要秘诀。
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