拉肚子一般是指腹泻，腹泻的病人应及时补充水分和电解质，调整饮食。同时可以吃易消化，以及富含微量元素和维生素等丰富营养素的食物好，如白米粥、瘦肉粥、白菜、苹果等。
腹泻的病人可多饮含钾、钠及糖分的运动饮料或口服补液盐等，以补充丢失的水分、电解质和能量。同时腹泻的病人可以进食少油腻、易消化、富含微量元素和维生素的食物，如谷类、瘦肉类、水果和蔬菜，增加热量摄入，可以先吃白米粥、小米粥、大米粥，逐渐转为瘦肉粥、水煮面条、清蒸鱼等，也可适当吃些白菜、西蓝花、苹果等。腹泻缓解后再逐渐恢复正常饮食。
此外，注意避免进食可能会使腹泻加重的食品或饮品，如罐装果汁等高渗性液体，含有酒精和咖啡因的饮料，乳制品如牛奶、奶酪及冰淇淋，油腻的食物等。如果腹泻原因不明确或持续不缓解，应当尽快就诊，由医生明确原因并治疗。
拉肚子吃什么食物好 拉肚子应该吃什么食物
拉肚子是我们生活中常见的肠道疾病，拉肚子会导致排便次数增加，甚至可能导致脱水。拉肚子的人一定要注意饮食，不要乱吃，这样会使拉肚子更严重。那么拉肚子吃什么食物好呢？接下来一起来看看吧。
拉肚子吃什么食物好
1、小米粥
小米粥是养胃、开胃、消食的最佳食品，同时对于胃的养护也有一定的作用，小米中含有多种维生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及胡萝卜素等，具有非常高的营养价值。因此患者在拉肚子的时候多吃些小米粥，不仅可以补充人体所需的各种营养成分还可以起到养护肠胃的作用。
2、苹果
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。
3、大蒜
拉肚子的患者是可以多吃点大蒜的，对拉肚子有很好的预防作用呢，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜，这样就能有效的调节肠胃了。
4、荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
拉肚子的时候吃什么食物比较好
拉肚子的时候一般吃些小米粥、山药粥、南瓜粥等清淡、易消化的食物比较好，若症状严重时，可在医生的指导下服用药物进行治疗。
1、小米粥：
小米粥是养胃、开胃、消食的最佳食品，同时对于胃的养护也有一定的作用，小米中含有多种维生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及胡萝卜素等，具有非常高的营养价值。因此患者在拉肚子的时候多吃些小米粥，不仅可以补充人体所需的各种营养成分还可以起到养护肠胃的作用。
2、山药粥:
山药属于药食同源的食物，入药可具有健脾止泻的功效，对于脾胃虚弱、食欲不振的患者来说有一定的辅助作用。拉肚子患者喝山药粥可以有效的缓解拉肚子症状，还能帮助患者调理脾胃功能。
3、南瓜粥：
南瓜中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、淀粉等，同时南瓜又是一种比较容易消化的食物。因此在拉肚子的时候喝些南瓜粥，既可以补充身体内所流失的营养物质，又不会加重病情。
若患者拉肚子症状比较严重时，可去往正规医院就诊，并在医生的指导下服用药物进行治疗，比如双歧杆菌活菌胶囊、蒙脱石散等。
宝宝拉肚子吃什么食物好得快 宝宝拉肚子吃什么较好
宝宝拉肚子后吃清淡、健脾养胃的食物好得快。此时要注意饮食清淡，可以给宝宝吃容易消化的稀饭，尽量不吃过硬的食物，以免再次刺激到宝宝的肠胃。宝宝拉肚子可以吃蒸苹果，苹果具有止泻的作用，适当食用能保护宝宝娇嫩的肠胃，并起到开胃、健脾的作用。
宝宝拉肚子可以吃什么
宝宝腹泻后，妈妈们应以健脾养胃为目的，多做一些易于吸收的饮食，最好让宝宝吃无渣或少渣、无粗纤维、低脂肪的食物。
1、苹果泥
苹果是碱性食物，苹果里面的果胶和鞣酸都是有吸附、收敛和止泻的作用。所以妈妈们可以做苹果泥来止泻。苹果泥的制作方法很简单，只需要将苹果切块然后煮熟煮烂，并搅拌成泥，宝宝食用后一到两天就能看到止泻效果。
2、脱脂酸牛奶
100毫升去脂冷牛奶，加4毫升36%酵酸液，或10滴85%乳酸，发酵后即变成脱脂酸牛奶。
3、胡萝卜山楂煎
鲜胡萝卜两个，炒山楂15克，红糖适量，用水煎服。每天服数次，连服两三天就可以了。
4、扁豆汁
扁豆60克，水煮，取浓汁，分次服用。
5、大枣木香汤
大枣20枚，木香6克。大枣去核，小火先煮1小时，加入木香，再煮一会儿，去渣。温服，每日2次。
6、茯苓大枣粥
茯苓粉30克，粳米60克，大枣10克，白糖适量。将大枣去核，浸泡后连水同粳米煮粥，快熟时，加入茯苓粉，搅拌均匀，再稍煮一下。也可加适量白糖，每日2～3次。
7、淮山药粥
粳米50克，淮山药细粉20克，加水，煮粥。
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