对心脏效果好的Q10应具备四大特点，主要是保护心脏、保护皮肤、抗疲劳、提高细胞活力等，Q10一般指的是辅酶Q10。
1、保护心脏：辅酶Q10可以为心肌提供充足氧气，也可预防出现突发性心脏疾病。
2、保护皮肤：如长期使用辅酶Q10，能够有一定的防止皮肤衰老效果。
3、抗疲劳：对心脏效果好的辅酶Q10，也可以使机体保持良好的健康状态，使机体充满活力、精力旺盛、脑力充沛。
4、提高细胞活力：服用辅酶Q10后，通常可以加快细胞分解产生能量的过程，对血管内皮细胞的脂质过氧化，也可起到预防动脉粥样硬化的作用。
孕妇、儿童、肝肾功能不佳者不可服用，糖尿病和低血糖患者禁止服用，血压偏低患者也应避免服用，此外，对辅酶Q10过敏的患者禁忌服用，还应注意服用辅酶Q10期间，避免与抗凝血药物一起服用，防止出现不良反应。
对心脏好的食物和水果
心脏是人体很重要的器官，若是心脏出现了问题，很容易影响到生命，平时我们需要注意合理进行饮食，多吃一些容易消化的食物，对心脏好的食物。那么对心脏好的食物和水果有哪些呢？下面就为大家介绍。
对心脏好的食物和水果
1.全谷物
全谷物含有营养成分和膳食纤维素，来源于全谷物的膳食纤维素与较低的心脏病风险性相关，伴随着膳食纤维素使用量的提升，心脏病风险性会降低。全麦吐司，黑米全是全谷物食品的挑选。
2.干果类
核桃含有大量的植物甾醇，这种成分可以减少肠道对胆固醇的吸收；核桃同时还含有可以预防血栓的Omega-3脂肪酸、维生素E、纤维素、钾以及蛋白质。可以每周吃5次核桃、大杏仁、开心果或者腰果。
3.蓝莓
蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。
4.香蕉
香蕉是十分典型的高钾食物，且不含胆固醇类成分。人体缺钾时常伴有头晕、无力和心律不齐等症状，而香蕉中恰好富含这种重要营养素。对于高血压病合并动脉粥样硬化、冠心病患者来说，常食香蕉或香蕉茶、香蕉粉等均有较好疗效。
5.猕猴桃
猕猴桃是很好的保护心脏的水果，它富含维生素C、膳食纤维、果胶，可有效降低血中的胆固醇浓度。另外猕猴桃内还富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血压、心肌梗死、动脉硬化等心血管疾病的发病率。
6.豆类食品
豆类所含的大豆蛋白，可以帮助降低胆固醇水平。中国人爱吃的的黄豆及黄豆类食物，含多种人体必需氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪及胆固醇代谢。黄豆与米饭有互补作用，正好形成完整的蛋白质来源。
7.莓类水果
不论蓝莓、黑莓，还是草莓，都含有能消炎的成分，能够降低心脏病和癌症的患病风险，有利心血管的健康。其中蓝莓的花青素含量最高，具有降血脂和抗氧化生物活性，降低动脉硬化发生的危险性等功能。
看完上文的介绍后，相信大家对对心脏好的食物和水果已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
六种牙病的特效治疗方法,对症下药效果最好
牙齿的重要性不言而喻，如果没有保护好牙齿，就会患上牙病，可能会导致进食困难，更有甚者，会影响生活，那么对于这些牙病要如何治疗呢?下面小编给大家介绍几种牙病的治疗方法，对症下药才是关键。
1.牙龈疼痛
牙龈炎不可轻视，会导致心脏病危险增加7倍，胰腺癌增加63%。
护牙方法：用薄荷茶漱口，有助于缓解牙龈疼痛。另外，还应该早晚刷牙和经常使用牙线洁齿，尽量少吃糖。
2.牙齿过敏
多为牙龈萎缩所致。日常生活中，漂白剂、除垢剂及某些牙膏含有研磨剂和磷酸盐，都会导致牙过敏。
护牙方法：刷牙不要过于用力。如果牙齿久痛不去，应看牙医。
3.口腔溃疡
常吃辛辣食品、缺乏维生素等多种因素都会导致口腔溃疡。
护牙方法：用棉球蘸植物油，然后压住溃疡面，每天3-4次，可有效缓解。
4.下巴疼痛
颞颌关节紊乱综合征会导致耳朵至下巴疼痛。夜间睡眠磨牙也会导致下巴疼痛。
护牙方法：一要经常活动下巴。二要侧卧或仰卧，枕头高度及硬度合适，尽量避免俯卧。
5.口腔上颚烫伤
对于饭菜温度太高导致的口腔上颚烫伤。
护牙方法：用温盐水(1杯温水加一茶匙食盐搅匀)漱口，可缓解。这是因为食盐能中和口腔酸性缓解，防止细菌感染。
6.掉牙
外伤导致牙齿脱落。
护牙方法：用牛奶把牙齿冲洗干净，然后立即放回牙槽原位，垫上软布或湿茶叶袋再轻轻咬合。如果掉牙回位及时，有时候可以重新与牙龈复合。一两个月之后，牙齿会逐渐好转。
以上六种牙病是出现的最平常的，所以对于这些牙病的治疗方法当然是要留一手，以备不时之需。
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