中医去湿气的方法有食疗法、拔罐、艾灸。
1、食疗法：
薏米可以消除水肿等症状的，除此之外，还可以健脾祛湿、舒筋除痹，还有就是可以清热排脓。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用，不仅可以有效的祛除湿气，还能起到利尿的效果。
2、拔罐：
拔罐是中医传统中比较常见的一种能够祛湿的方法。这种方法具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，而因此也可以达到扶正祛邪的目的。
3、艾灸：
艾灸是通过艾叶来进行的，艾叶味苦性辛温，它是中医药中比较具有代表性的药物之一，具有温经止血、祛寒止痛的作用，艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对祛除湿邪很有疗效。
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
去湿气最好的方法 5种除湿气方法
湿气在体内积聚日久则成湿毒。不少人都备受湿毒的困扰，出现大小便不畅、痤疮、湿疹、四肢无力等症状。所以今天就为大家介绍几种去湿气最好的方法，希望可以帮到大家。
去湿气最好的方法
1.运动去湿
水湿是湿毒的一种，缺乏运动会导致湿气加重，因此想要去除湿气自然就需要适当增加运动。运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗去湿排毒。
2.穴位去湿
按摩穴位也可以去湿毒。脾俞穴散脾脏的湿热之气，按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效。委阳穴居于人体下部，能引水湿下行，腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗。如果湿气过重，可用艾灸治疗。
3.饮食去湿
内湿也是湿毒的一种，一般是饮食不节、脾胃损伤所致。想要去除湿气，最直观有效的当属食疗除湿，首当其冲的就是薏米，适当吃薏米可以达到利水消肿健脾除湿的效果，如果搭配红豆来煮粥其效果更加直观。
4.远离潮湿环境
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应注意：夏季不要贪凉打地铺，易受湿气侵袭。长期生活在潮湿环境中也会使湿毒积聚。去湿毒需要避免潮湿环境。
5.作息规律
中医说“思虑伤脾”，脾胃不和，也会使内湿伤身。所以劳逸结合、不熬夜，规律作息，保证充分的睡眠时间，也是去湿的重要方法。
以上就是去湿气最好的方法的相关介绍，除此之外，还应该做到不要穿潮湿未干的衣服；不要盖潮湿的被子；洗完澡后要及时充分擦干身体，吹干头发。
女性去湿气最快的方法 3种方法帮你快速去湿气
女性天生就属于阴气体质，而且有一些生活习惯的不规律，所以身上就非常容易产生湿气，湿气在体内积聚日久则成湿毒，会对我们的身体造成一定的影响。为了不受湿气的干扰，女性去湿气最快的方法是什么？今天我们就来聊一聊。
女性去湿气最快的方法
一、膳食去湿
1.红豆薏米粥
红豆薏米粥祛湿想必是大家都比较熟知的一个方法，红豆有着祛湿补血的功效，薏米也能有效祛湿。所以，红豆薏米粥是非常适合女性食用的，能补血祛湿，长期食用皮肤会红润。
2.赤小豆黑豆浆
将赤小豆和黑豆、黑芝麻放入水中泡半小时以上，然后将赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁机中，放入适量的水然后榨成豆浆。赤小豆具有祛湿的功效，而黑豆、黑芝麻拥有补肾的作用。赤小豆黑豆浆不仅可以祛湿还能帮助黑发，女性食用不仅能祛湿气还能防止脱发白发。
3.扁豆陈皮煲鲫鱼汤
扁豆陈皮煲鲫鱼汤具有的健脾祛湿功效，鲫鱼汤非常适合水肿患者食用。女性食用鲫鱼汤不仅可以去湿气，产后女性还能增奶，调理身体。
二、运动祛湿
1.慢跑
在国外很多女性都选择慢跑养生法，慢跑是一种有氧运动，适量的运动还可以有效的祛湿气。慢跑不仅可以祛湿还能预防冠心病、高血脂、高血压、动脉粥样等多种老年疾病。
2.跳舞
跳舞是一个特别适合女性的运动，不仅可以运动去湿气，还有养生保健的功效。除此之外还能美化体型，保持身材，预防腰间盘等疾病，提高女性魅力与气质。
三、其他方式
1.水果祛湿
可以选择吃一些苹果或冬枣。苹果不仅可以健脾还能祛湿气，女性多吃苹果能抗氧化，缓解衰老。而冬枣中含有丰富的维生素C，有很好的祛湿养脾的功效。
2.喝茶祛湿
绿茶、乌龙茶都有很好的祛湿功效。
3.泡脚祛湿
生姜具有祛寒，祛湿的功效。女性用生姜泡脚可以有效的祛湿，并且还能治疗痛经，经期用生姜泡脚可以帮助去淤血，冬天使用生姜还能祛寒，不怕冷。
通过以上介绍，相信大家对女性去湿气最快的方法已经有所了解了。祛湿不仅要在吃、喝上注意，还要注意日常生活习惯。
去除湿气的方法
去除湿气的方法通常有食疗、刮痧、服用药物。
如果体内湿气大，可以通过食疗去除湿气，食疗主要是靠从食物中获取营养，食疗去除湿气的方法有很多种，一般可以选择薏苡仁与红豆配伍煮粥食用，有利水渗湿的作用，另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水祛湿的作用，两种方法搭配食用，都是去除湿气的好方法。通过刮痧也可以去除湿气，刮痧可以刺激经络和穴位，促进机体新陈代谢，有利于湿气从体内排出，刮痧还可以扩张毛细血管，促进血液循环，可以调整精气、解除疲劳、去湿气、增加免疫力功能等，因此，用刮痧的方法可以解决身体湿气过重的现象。
如果体内湿气过重，通过食疗和刮痧起不到良好的效果，可以在医生正确的指导下服用藿香正气丸、湿毒清胶囊等去除湿气。
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