来例假的患者一般是可以吃适量的草莓的。
例假一般指的是月经，月经是指伴随卵巢周期性变化出现的子宫内膜周期性脱落及出血。来月经有时出现全身不适、困乏、乳房胀痛、下腹及背部酸胀下坠等，个别的人有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，多在月经过后自然消失。草莓富含氨基酸、蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质等。来月经的患者一般可以吃适量的草莓，因为草莓营养丰富，可以增强身体免疫力。另外，草莓可以在饭后吃，因为含有大量果胶及纤维素，能促进胃肠蠕动、帮助消化。
来月经的时候在饮食方面忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，忌吃生冷食物，如雪糕、冷饮等。可以多吃一些蔬菜和水果，例如油菜、苹果等，尤其是有虚寒体质的女生可以多吃牛肉、红糖、红枣等食物。来月经期间，还要避免剧烈运动，注意休息。
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