舌苔增厚发白可能是湿气过重导致的，也可能是食物堆积、脾胃虚寒引起的，建议做好日常护理，缓解相关症状。
1、湿气过重：
如果体内湿气过重，痰湿气滞会留在脾胃，随着时间的推移，会出现舌苔增厚发白的情况。建议进食温性食物，如生姜、胡椒等食物，减轻体内湿气，缓解舌苔增厚发白的情况。
2、食物堆积：
长期不规律饮食，经常暴饮暴食会增加脾胃负担，导致食物堆积，导致胃肠道食物瘀滞，阻碍脾胃运行，进而可能会出现舌苔增厚发白的情况。要注意进行适当的锻炼，促进机体消化和吸收，缓解食物堆积的情况。
3、脾胃虚寒：
脾主运脾具有消化食物、吸收食物精华和水分并将其输送至全身的功能。脾虚会导致运输不良和水分代谢异常，导致体内水分过多，容易导致舌苔增厚发白的情况。如果舌苔增厚发白应注意饮食调理和规律的作息，避免暴饮暴食和过度熬夜。
舌苔发白是什么原因
舌苔是中医诊病的非常重要的一个环节。日常生活中，有很多人都会出现舌苔发白的现象。舌苔发白一般情况下是寒症的表现，也有可能是消化不良引起的。那么舌苔发白到底是什么原因引起的呢？下面一起来了解一下。
舌苔发白是什么原因
1、
慢性炎症感染如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。
2、体内有水湿停留或痰饮
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
3、寒重、湿重
舌苔白而且非常湿润，看上去反光增强了，说明身体内不但寒重而且湿重，这种人容易发生水肿，而且痰多。当舌苔白而过分湿润时，一定要停掉所有的水果，停掉寒凉的食物，千万不要再喝冰镇的饮料，去掉寒邪、湿邪，多吃温性的食物。
4、胃气重
透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。
5、患有轻病
恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。
6、体内有寒
无论是吃了寒冷的食物还是身体受了寒，舌苔都会发白。现在的人们多数都是白苔，这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。只有少吃寒凉的食物，避免受凉，才能减少寒凉对身体内部的影响，身体内的寒少了，舌苔就不会明显发白了。
以上就是舌苔发白是什么原因的相关介绍。舌头发白应该注意，多吃一些易消化的食物，不要吃一些寒凉的食物，多吃性平的食物，这样慢慢的补足血液，这样下去舌头既不会继续发白了。
舌头白苔厚是什么原因
舌头白苔厚通常考虑是痰湿过重，亦或是体内积食的原因。
1、痰湿过重：
痰湿过重的人主要表现为体胖、舌头白苔厚、四肢沉重乏力、嗜睡、口中黏腻、大便黏腻等，可用药物进行调理，如参苓白术丸、健脾丸等等，平时还要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，增加身体代谢，可有利于痰湿的排出。
2、体内积食：
积食是指中医的一个病症，主要是指饮食不洁等因素导致脾胃损伤、使食物停滞于中焦所形成的胃肠疾患，临床还可表现为舌头白苔厚、腹部胀满、大便干燥或酸臭、嗳气酸腐、肚腹胀热等等。若积食日久可能会导致营养不良，或是影响生长发育，患者发生积食的时候，应适量的运动，吃一些清淡的饮食，尤其多吃新鲜的蔬菜和水果，常用药物有健脾散等等。
平时患者若出现舌头白苔厚的情况，应该引起重视，建议可去医院就诊。
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