白头发太多可以通过放松心情、加强营养、药物治疗等方法来改善。而白头发太多的原因主要是患者压力大、身体微量元素的缺乏等情况。要针对这些病因进行改善，具体分析如下：
1、放松心情：患者首先要在思想上放松自己、适当的减少压力，而且平时生活要规律、尽量避免熬夜，还可以多锻炼身体等这些都有助于抑制白头发多的情况。
2、加强营养：白头发太多可能是身体缺少一些微量元素所导致的。所以患者平时要多吃一些含铁量较高的食物，比如黑芝麻、西红柿、菠菜等。黑芝麻能够有效地增加黑色素吸收，而其他水果蔬菜则可以补充身体所需要的铁，可以改善患者白头发太多的症状。
3、药物治疗：患者在饮食调整的同时，还可以在医生的建议下，适当的口服一些养血生发的药物，比如养血生发胶囊、天麻首乌片等。
头发太粗怎么办 吃什么可以改善
防止头发枯黄暗哑、易断吃什么：
据有关化验分析资料报道，头发枯黄暗哑与过多食用肉类、甜食有关，肉类甜食使血液中产生过多酸性物质，蔬菜、水果含较多的矿物质，可以与这些酸结合成盐类，保持血液正常的酸碱度。
另外，头发变脆、易折断是因头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、苯丙氨酸上升，黄豆等豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃富含蛋氨酸和胱氨酸，多食用可避免头发断发的现象。
改善头发纤细吃什么：
甲状腺素可促进头发乌黑粗硬，海带、紫菜、海参、蛤蜊等海产品还有大量的碘，能有效的刺激甲状腺分泌甲状腺素。
防止缺铁性脱发吃什么：
据有关部门统计脱发病人中30%为缺铁性脱发，维生素C可促进铁质吸收，蛋类、木耳、豆类、油菜、芹菜、莴笋、海带、芝麻富含的铁质，尤其动物肝脏含有大量铁，而且容易被人体吸收。
在食用富含铁成分食物的同时，也要注意维生素C的补充，西红柿、枣、桔子、猕猴桃等也应多食用。
有什么办法可以改善男性早泄
改善男性早泄通常是以口服药物为主，心理治疗为辅。临床上用于治疗男性早泄的口服药物有盐酸达泊西汀等，常用的艾时达盐酸达泊西汀属于选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂，用于18-64岁早泄患者，提高其性生活质量。除此之外，早泄患者往往会出现自卑心理，可以选择到专业的机构或医院寻求心理医生的帮助，重建信心。
早泄的患者在生活中要多加注意，比如早睡早起，保持规律的作息，避免熬夜等；多慢跑、爬山，增强自己的体魄，提高生活质量。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。
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