得了颈椎病以后我们就要注意养成良好的生活习惯,当工作一段时间后,就要让颈部回到放松的状态,并向各个方向缓慢的旋转颈部,注意在半小时左右休息一下,在办公室工作时坐椅和桌面的电脑要形成合适的位置,不要让颈部觉得太累,睡觉时枕头的形状要以两端高中间低为好。枕头不要过高,枕头的高低也会影响到颈椎,枕头的宽度要达到肩部的宽度。
在活动时要避免颈部外伤,如果出现颈肩疼痛时要排除颈椎管狭窄,然后进行轻柔的按摩,要避免过重的旋转手法,以避免颈椎间盘的损伤。开车时也要避免急刹车,并系好安全带。夏天要注意防潮防寒,出汗以后不要直接吹冷风或者用冷水冲洗头颈部,更要注意不要将风扇和空调直接吹向颈部。
颈椎病的症状有哪些 颈椎病治疗要注意什么
颈椎病的症状有哪些
颈椎病的症状非常丰富,多样而复杂,多数患者开始症状较轻,在以后逐渐加重,也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关,但往往单纯的类型少,以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起,称为混合型颈椎病,所以说症状是非常丰富,多样而复杂的。
它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。有的一侧面部发热,有时出汗异常。肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难,发音困难等症状。这些症状与发病程度,发病时间长短,个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视,多数能自行恢复,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转时,影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈,会引起心理伤害,产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。
颈椎病治疗要注意什么1、无论是坐姿、站姿、卧姿都要正确,不要长时间的保持同一姿势,尤其是办公室工作者,可利用中途倒水时间活动一下关节及筋骨。
2、保持良好的精神状态,加强对疾病的认识,很多朋友容易忽略脊椎病的征兆,对于自身身体变化不够注意,因此一定要重视脊椎病的相关知识。
3、加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动,可以加强颈部肌肉的锻炼,消除腰肌的疲劳,还可以降低外伤导致脊椎病的机率。
4、给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢,代谢物质排泄也缓慢,秋冬季节不注意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险。
5、应该挑选硬一点的床,内里全是弹簧的席梦思对脊椎损害相当大。选择合适舒适的寝具,不仅可以安睡无忧,还可以保护身体的关节和韧带不受到伤害。
6、打电话的时候尽量避免侧头用耳朵与肩膀夹住电话,尽量使用耳机童话。避免压迫到血管和神经,导致颈部肌肉收缩,容易导致颈椎炎症的发生。
7、乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向。否则,出现急刹车时,身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位。应采取侧坐或半侧坐姿势,以不致对颈椎造成大的损伤。
颈椎病治愈后要注意什么
颈椎病治愈以后,首先从病因上来找到对策。首先如果是颈椎病开刀以后的治愈,比如脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病。这时候如果是打了内固定的钢板,我们在颈部的活动过程中,要稍微的比较谨慎一点,防止临近节段的退变。
如果是保守治疗,或者是通过简单的微创介入治疗,治好的颈椎病,没有打钢板,而且周围的结构,没有明显的组织结构的破坏,这些实际上主要加强颈背部肌肉的练习,然后适当的做定期的,颈部的牵伸和对抗的活动训练,就可以了。
实际上没有特别的要求,对于目前为止,脊髓型和神经根型非常严重的颈椎病,大部分或者是百分之六七十,都可以进行微创治疗。而微创治疗以后,对人的活动的要求,是没有特别的要求,可以正常的生活。
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