术后第一天，要进行修养体位，颈椎前路需要卧床休息，床头抬高三十到四十度，这有利于减少切口的渗血，没两个小时，适当的变换体位，防止压迫型的褥疮。
颈椎后路可以仰卧侧卧，特别需要注意的是仰卧时不要压迫，颈后部，颈部不垫枕头毛巾这些，推荐侧卧位，避免压迫伤口以及内结构，因为压迫出现问题影响手术的效果，再就是颈部制动，避免颈椎伸屈旋转。饮食方面，全麻苏醒以后四到6小时可以饮食水，易容易消化的流质半流质饮食为主。
颈椎病患者的术后康复治疗有哪些
手术方式手术创伤不同，康复治疗方式不同。对采取颈椎前路手术来说，需要加强颈椎在各个方向的稳定训练。锻炼颈部后部力量以及侧方力量维持稳定。做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。采取颈后路手术，颈椎的康复训练主要是保持后部肌肉力量的稳定，加强颈部肩部肌肉锻炼。
建议患者术后继续带支具保护颈部，适当抬头后仰颈部锻炼。睡觉时避免睡高枕，注意颈部保暖，避免一个姿势固定不动，避免头颈负重物。
手腕骨折后康复锻炼的方法有哪些
手腕关节骨折后，早期进行手指屈伸活动和握拳，如弯曲和伸展手指，然后握紧手指，握紧后坚持3秒，然后尽量张开双手，每天3至5次能够消肿。骨折愈合后，应进行早期的腕部屈伸活动，避免出现关节僵硬。
康复锻炼过程中，应循序渐进，不能过度活动。锻炼完成后入出现肿胀疼痛，可配合局部热敷或理疗，促进血液循环。外敷扶他林软膏，可以消肿止痛。
颈椎病早期症状有哪些?颈椎病的自我治疗方法有哪些
白领一族是颈椎病的高发人群，因为白领一族长期上网，长时间坐着办公，久而久之就和颈椎病结下了不解之缘，那么颈椎病早期症状是什么?颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面小编为您总结了一些颈椎病的自我治疗方法，看看吧。
颈椎病早期症状有哪些?
很多上班族一旦出现脖子酸疼、落枕等情况，就非常紧张，担心自己是得了颈椎病，但是这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外，通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。
颈椎病早期症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。有些病人下肢无力，行走不稳，两脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。
如果觉得颈椎不舒服，可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊是不是颈椎病。
颈椎病的自我治疗方法
①7：00----早晨主动调温
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度，在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
②10：00----5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩。顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
③14：00----两种按摩的方法
脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。按摩这3个反应点，即可缓解颈椎疲劳，放松全身。
两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，就有放松的感觉。
④18：00----做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
⑤20：00----晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
⑥21：00----学学大鹏展翅
看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
⑦22：00----享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
⑧23：00----选择健康枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
白领们由于天天低头面对电脑，颈椎很容易劳累，出现不同程度的损伤，请及时按照颈椎病的自我治疗方法进行颈椎保健。
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