最好是放松一下心情，如果说这种紧张的心情，会影响到你的月经，也就是说到时候容易引起你的月经紊乱，如果月经紊乱了，月经不来了，这种更容易引起想象当中的那种怀孕了。然后如果月经不来了，精神紧张，接着出现的就是一些怀孕的反应。
要知道怀孕没怀孕可以自己测试一下，如果想尽早知道自己怀没怀孕，就可以化验一个血hcg，血hcg能够提前的知道有没有怀孕，血hcg值大于五就说明怀孕几率是非常非常高的，这个情况下可以隔一天再验一次，如果血hcg值大于十，这时候基本上就能确定是怀孕了。
每次测心率都紧张怎么办
每次测心率都紧张一般首先测心率之前需要保证至少10分钟以上的安静状态，保证在常温的环境下对患者测心率，同时避免外界声音、光等对患者的刺激。在测心率前对患者进行心理疏导使被测者应充分了解，测心率是一种无创的检查手段，所以不要过度担心。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率。测心率是指观察心脏的跳动频率，能够反映出一个人的心脏功能情况，可以检查出有没有发生心脏早搏、心律失常的一些疾病。如果心率超过160次/分钟或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查。如果是因为心理素质不佳导致紧张，使测得的静息心率比真实的静息心率快，那么这时应尽量放松，并寻求合理的心理辅导或者是心理服务。
如果反复测心率都紧张，可以采用其它手段，比如应用测心率的手环、手表等。患者如果本身患有焦虑症，很难放松，需先进行抗焦虑的治疗再进行检测。
怀孕后每天鼻子里都有血丝
怀孕后每天鼻子里都有血丝通常是因为生理因素或者病理因素引起的，如果是因为病理因素导致的要立即采取措施进行治疗。
1、生理因素：
通常在怀孕后患者体内的血容量就会增加，还有可能会影响到患者鼻部的毛细血管，从而导致患者出现每天鼻子里都有血丝的情况，并且如果患者平时不注意良好的睡眠时间或者天气比较干燥，有时也会引起怀孕后每天鼻子里都有血丝的情况，一般是一种正常的生理现象，不需要太过担心，也不需要特殊治疗。
2、病理因素：
怀孕后每天鼻子里都有血丝除了是因为生理因素，还有可能是因为鼻炎等疾病导致的。鼻炎通常是因为遗传因素引起的，也有可能是因为平时患者不注意鼻部的清洁导致的，会使患者出现鼻塞、流鼻涕等症状，也会出现怀孕后每天鼻子里都有血丝的情况，一般需要通过使用石蜡油滴鼻剂等药物治疗。
在疾病治疗期间要注意自身的保暖措施，饮食上以清淡为主。
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