肉桂粉里面虽然没有过多的蛋白质或者其他的营养物质,但是,弄点肉桂粉泡茶喝是有助于降血糖、降血脂功效,如果血糖高的人,想让血糖数值降下来,可以用肉桂泡水喝。
还有一种做法就是羊肉肉桂汤,就是将六克左右的肉桂和瘦肉一起放入锅里面炖煮。等熟了以后,不管是吃肉,还是喝汤,都是可以达到温中健胃、暖腰膝及降低血糖的功效,而且这种做法简单,没有难度,两种食材放在一起煮就可以吃了。
还有一个就是肉桂附子鸡蛋汤,准备肉桂、附子、鸡蛋这些食材,将肉桂的皮去掉以后,附子祛除杂质以后,里面打入鸡蛋,等到熟了之后,喝汤吃鸡蛋,对于血糖升高也有很好的改善作用。另外,白带异常的女性也可以弄点吃。
肉桂粥,就是买一些粳米回来,浸泡半个小时,然后再将肉桂清洗干净弄碎了,从锅里面取出来,加入冷水,等到沸水以后,大概二十分钟就可以取出来。然后再放入冷水和粳米,先用大火煮开,再改小火儿熬制成粥状,加入肉桂浓汁,就可以吃了。
血糖高吃什么好,怎么吃可降血糖
食用全粒谷物
燕麦、麸皮、大麦和黑麦是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物,这种可溶性膳食纤维能够增加胃排空的时间,有助于避免血糖发生波动。
多吃新鲜蔬菜
富含膳食纤维的非淀粉类蔬菜,如花椰菜、黄瓜和胡萝卜有助于防止血糖水平激增,同时能为人体提供必要的营养元素。
不要空腹饮酒
空腹饮酒会导致血糖水平在24小时后迅速下降。原则上,不建议糖尿病患者饮酒,如果实在推不掉,糖尿病患者在适量饮酒前一定要吃些东西。
喝杯玉清龙须
因为茶叶中的茶多酚,特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用。而玉清龙须的主要功效就是降三高,很适合血糖高的患者们饮用,睡前喝一杯,健康没烦恼。
燕子掌怎么吃能降血糖
燕子掌怎么吃都不能降血糖。
燕子掌又称万年青、冬青等,只是一种普通的植物,能够起到观赏的作用,同时还能起到绿化空气的作用,但是并没有治疗疾病的效果,所以燕子掌怎么吃都不能降血糖。患者需要遵医嘱应用药物降血糖,常见的药物一般有盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等。
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