代谢一般指的是新陈代谢。成年女性一晚上一般新陈代谢在1斤左右。
新陈代谢是指不断以新物质替换旧物质的过程，一般会有旧物质的脱落。由于个体差异的原因，机体新陈代谢的重量各不相同，因而一晚上新陈代谢没有具体数值，成年女性平均而言大概是1斤左右。
新陈代谢除了和年龄、性别有关系以外，还和平时的运动量等因素有关系。通常情况下，年轻人群新陈代谢数值要高于年长人群，成年男性新陈代谢数值要高于成年女性，运动人群新陈代谢数值要高于不运动的人群，具体情况不同，新陈代谢数值也会有一定的差异。
在日常生活中，如果想要加速新陈代谢，可以尝试饮食调整和运动锻炼。在饮食上，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如黄瓜、柚子等，还可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡肉、鸡蛋等，同时注意少食多餐，以促进机体新陈代谢。
一晚上瘦多少新陈代谢正常
一般晚上瘦1~2斤左右都属于正常代谢。
一般情况下一晚上瘦1~2斤是正常的新陈代谢，体重并不是一成不变的，在一天当中会发生不同的变化，每天的饮食和饮水量及水分的代谢都会影响体重的变化，水约占人体的百分之八十左右，如果白天摄入的食物营养过多，新陈代谢缓慢，就会导致晚上体重有所上升，通常这样的情况下，一般可以瘦1斤左右，如果身体代谢比较快，激素分泌增多，身体水分容易排出，一般晚上可以瘦2斤左右，由于身体体质差异原因，机体新陈代谢不同，一晚上新陈代谢没有具体数量，只看早晚体重差，并不能判断代谢速度。
身体的体重会随着饮食、喝水和气温的变化而变化，如果过度工作、饮食减少、天气变热都会导致体重减轻，经过一晚上的新陈代谢，瘦1到2斤是正常的。
一晚上体重减少一斤代谢是不是慢
一晚上体重减少一斤，一般不属于代谢慢。
人体正常的体重在一天之内上下波动两斤左右都是正常的。因为人体每天的进食量、运动量完全不一样，吃的食物过多或者有一天吃的食物过少，同时喝水多、喝水少、排尿多、排尿少等都与一晚上体重减少多少有密切的关系。如果体重一晚上呈快速的增加或是减少，就应该引起注意，可能是发生了病理性病变。一晚上体重减少一斤，一般是属于正常状态不是代谢慢的表现。如一晚上体重减少较多，不单单是代谢的问题，而要注意糖尿病、甲状腺机能亢进症、结核、肿瘤等等疾病。
如果一晚上体重波动过大时应该到医院进行诊断，而不是单纯考虑是否为代谢快慢的问题，应完善相关检查，结合相关临床症状综合诊断，以免延误病情。
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