健脑益智按摩可以刺激脑神经,疏经活络,促使血液循环,使头目清醒,记忆力増强,精力充沛。
一,按揉太阳穴:太阳穴在眉梢与外眼角连线中点,向后约1寸的凹陷处。双手相互搓热,以两手大拇指指腹置于两侧太阳穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次,意守太阳穴。
二,弹击脑户穴:位于风府穴,也就是在后发际正中直上1寸,相当于枕骨粗隆直下凹陷处,与下耳根相平,位于风府穴的直上1.5寸,两手掌掌心紧掩耳门,中指置脑后,以食指叠于中指上,然后用力滑下,敲击后脑脑户26次,使耳中咚咚有声,音守耳内,凝听耳内声音。
如何进行退烧 按摩穴位有助退烧
发烧能支持免疫系统战胜感染剂,并使温度敏感型病毒和细菌不能在人体内顺利进行复制。发热使人体内环境失衡,脏腑功能紊乱。不一定要用药材可以退烧,按摩穴位也有助于退烧。
发烧怎么办
发热多是机体正气与外来邪气相搏斗,机体免疫力较强的表现,一般情况下不需要特殊处理。
但高热(体温在39℃以上者)时,人体内环境失衡,脏腑功能紊乱,特别是小孩,神经系统发育尚不完善,易出现惊厥,需要紧急处理。
这里介绍几个常用的退烧穴位,合理使用,往往有奇效。
1.大椎穴:
大椎在第7颈椎棘突下凹陷处,是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点,总督一身之阳,是解表退热的常用穴。
在大椎穴,以三棱针点刺放血,加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩,配合推脊柱,即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨,约推100?300次。
2.十宣穴:
即十指尖,共10个。十宣穴急救用途较多,民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时,用三棱针点刺放血,出血3?5滴为宜。
3.曲池、合谷、外关穴:
曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称“虎口”,在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经,既能疏风解表,又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一,是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴,能降体温。也可按摩这3个穴,同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。
4.刮痧疗法是人们常用的民间疗法之一,对高热也有奇效。
可以选用上述穴位进行刮痧,也可以选背部沿督脉和膀胱经、腋窝、肘窝较大面积处,自上而下,先轻后重,刮至局部皮肤出现紫红色痧点即可。
如何按摩头发可以防脱发 如何按摩头皮促进生发
众所周知,经常按摩头皮对头发很好,不管是西医、中医,还是网络上的护发达人、美妆达人,都认可按摩头皮的好处,那么问题来了,如何按摩头发可以防脱发呢?如何按摩头皮促进生发呢?
人体有五个“生发穴”,每天按5分钟,头发越来越好
头顶
头顶中心凹陷处的百会穴,可以预防各种原因导致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防划伤。
耳尖后方
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不要大力按压。
耳垂后方
用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不要太大力。
后脖颈
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。
手肘内侧
位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。
温馨提示:
按摩的最佳时机是在洗完澡与起床后,一天进行两次,头皮僵硬时不要勉强进行,在容易消解紧绷的情况下再进行即可。本文Hash:a0541afe642ad31f3de8d8705379da902f560427
声明:此文由 区块大康 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
如何按摩保持健康 长按这些穴位可永葆健康
4.太冲穴如果最近出现了爱生闷气,焦虑等症状,不妨试试按摩太冲穴,每次按摩3-5分钟,很快就能恢复神清气爽,心平气和的状态了。
-
流行性脑脊髓膜炎如何进行传播
流行性脑脊髓膜炎的传染源为带菌者和流脑病人,病人在潜伏期末和急性期均有传染性,传染期不超过发病后十天。本病的易感性和隐性感染的比例约为1:1000到1:5000,所以带菌者的传染性更为重要,该病主要经呼吸道传播,病原菌通过咳嗽、喷嚏等经飞沫直接从空气中传播。由于本菌外界生活力极弱,故很少间接传播,但对两岁以下的婴幼儿可通过密切接触,如同睡、怀抱、喂奶、亲吻等传播。
-
脑外伤如何进行康复训练
根据每个人的疾病情况不同,所接受的康复训练也是不同的。如果手术后对肌肉产生影响,需要进行运动功能训练。如果在手术后出现生活能力方面的障碍,则需要进行日常生活能力训练。进行运动功能训练时,由于患者无法自主运动,需要进行被动运动。在家人和医护人员的陪护下,形成一种运动记忆,改善肌肉的不良症状。在进行日常生活能力训练时,可以佩戴一些辅助器具或者支架来帮助完成训练。
-
脑卒中如何进行康复治疗
脑卒中患者应该在急性期过后进行康复治疗。如果是偏瘫的患者,首先应该活动自己的关节,进行床旁的康复,逐渐从小关节活动到大关节。如果是言语功能障碍的患者可以进行语言方面的锻炼,从单音节的发音到阅读文章。建议一定要在专业康复医师的指导下进行康复,以免康复过度。另外,运动时不要运动过度,要保持适宜的运动量。此外,一定要保持心情的良好。
-
小儿脑瘫如何进行康复训练
小脑瘫康复训练,主要是分为医师指导和家庭训练两种。医师指导,是根据孩子病情轻重,进行系统训练。家庭训练主要是通过精细运动、培养语言等方面进行训练。在接受治疗的时候,家长要有所耐心,不要情绪暴躁。其次,家长要多鼓励儿童,多和孩子沟通,这样对孩子的康复训练是有很大的帮助。再次,要注意孩子的饮食,饮食要营养均衡。
-
如何做眼保健操 眼保健操正确按摩穴位
攒竹穴攒竹穴位于内眼角的上方的眉毛的内侧端。四白穴四白穴位于承泣穴的下方部位,正当眶下口的凹陷部位。承泣穴位于眼眶的下缘和眼球之间,眼睛向正前方看的时候,眼球正对瞳孔的部位。轮刮眼眶的做法:用两手的食指放在内眼角和内眉梢处,两手大拇指按住太阳穴,两手食指沿着眼眶向外刮,一直刮到外眼角和外眉梢处。
-
如何进行小儿脑瘫的康复训练
常用的康复训练包括:1,体能运动训练,针对各种运动障碍和异常姿势进行物理学手段治疗,国内一般采用上田法。2,技能训练,重点训练上肢和手的精细运动,提高患儿的独立生活技能。3,语言训练,包括听力、发音、语言和咀嚼吞咽功能的协同矫正。4,矫形器的应用,功能训练中配合使用,有矫正姿势作用。脑瘫的康复是个长期而复杂的过程,要先去确诊,再由医生根据病情选择最合适的康复训练方法,坚持进行,不能因为短期看
-
脑卒中患者如何进行康复治疗
发生了脑卒中的患者应该进行一定的康复治疗,有偏瘫的患者可以从小关节的运动开始,逐渐过渡到大关节的运动,从床旁运动一直到下地康复的锻炼。如果有言语功能障碍的患者,可以从单音节字词的康复,一直过渡到阅读整篇文章。建议一定要去当地的康复科或者正规的康复医院进行康复治疗,因为家庭康复有时可能是错误,甚至适得其反的。此外,运动的时间不宜过长,以免造成严重的劳累感。
-
脑卒中患者如何进行康复锻炼
在脑卒中的急性发作时康复锻炼的幅度要小,不要过于剧烈,在其恢复期时可以针对患肢进行一定程度的活动,家人多帮患者按摩。如果有语言功能障碍的患者,建议在康复时活动进行语言功能的训练,多交流多阅读。脑卒中的患者应该去专业的康复医院或者是康复科进行康复锻炼,因为那里有专门的康复医生,可以避免患者做一些不必要的或者有害的锻炼方法。
-
脑血栓患者如何进行功能锻炼
对于病情稳定的脑血栓患者,要协助患者做被动运动以及主动锻炼,促进肌力的恢复。功能锻炼按照卧位、座位、站位到步行的原则循序渐进,同时可以配合针灸、按摩等理疗措施。肢体被动活动的时候,要按关节的活动方向和范围做被动运动,一般先活动大关节,再活动小关节,幅度要从小到大,为了提高生活自理能力,可以指导患者用健侧肢体代替患侧的方法,比如右侧肢体瘫痪的时候可以练习左手吃饭、写字取物,穿上你的时候,先穿患肢,再
-
脑出血患者如何进行功能锻炼
脑出血患者一定要做到有计划,定时定量加强瘫痪肢体的被动活动与主动锻炼,患者在病情稳定后即可开始进行被动运动。肌力开始恢复时可以进行主动运动,功能锻炼按照卧位、坐位、站位、步行,循序渐进,同时配合针灸按摩等,肢体被动活动时要按照关节活动的方向与范围做被动运动,一般先活动大关节再活动小关节,幅度从小到大。为了提高生活自理能力,可以用健侧肢体代替患肢的方法,如右侧肢体瘫痪时可以练习用左手吃饭写字取物,穿
-
冬季正确养生保健该如何进行?
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。
-
如何缓解疲劳 保健按摩最有效
按摩不仅可以有效的改善人体的血液循环,帮助人体减缓疲劳,更是疾病养生的最佳方法。推脊椎,增强免疫力。中医认为腋窝处有一个重要穴位,名为极泉,针灸或按摩极泉有宽胸宁神的功效。拍前胸,提高肺功能。
-
小雪节气如何保健 按摩这些穴位强身健体
太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
-
冬季大风降温 如何进行保健养生
冬季大风起兮,气温骤然降低,使得我们难以适应这突然到来的冷意。有些抵抗力较低的人们就会感染疾病,那么冬季气温骤然降低,我们该如何进行保健养生呢?此外,黄色系蔬果中含有的胡萝卜素还能转化为对眼睛健康和皮肤健康有益的维生素A,可以保护视力、改善肤质。五、戴上护膝保护关节专家表示,部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。