通常按摩能缓解腰疼，适当的按摩可以放松腰部僵硬紧张的肌肉，同时还能促进腰部血液循环，可在一定程度上改善腰部疼痛症状，但需由专业医师操作。
如果按摩后疼痛一直未缓解，建议寻找专业医生进行药物治疗，如使用阿司匹林、布洛芬等抗炎止痛药物来治疗或者是使用壮骨药酒等中成药治疗。如果觉得该药酒比较辛辣，可以兑水喝，也可以涂抹于疼痛部位。建议患者在平时生活中避免久坐久站，注意保暖、避免着凉。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
腰疼怎么按摩才能缓解
发生腰疼按摩的方法有很多，可以采用滚法、按法、揉法、弹拨法、擦法等进行按摩，可以缓解腰部肌肉紧张，还可以增加局部血液循环，以缓解腰痛的症状。
按摩虽然对腰痛有不错的缓解效果，但是普通人难以找到准确的穴位，因此建议找专业人士进行按摩。除了按摩，也可以也可遵医嘱应用药物治疗，如壮骨药酒等，其可以缓解疼痛等不适症状的情况。 如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
腰部按摩手法 轻松缓解腰部疼痛
揉：
取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：
两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：
两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
抖：
两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
点：
取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
压：
两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：
两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
按：
取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
叩：
双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：
双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
腰疼怎么按摩才可以缓解 十种按摩手法太神奇
腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗。如是肾炎，椎间盘问题就不过随便按摩。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗：
揉：
取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：
两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：
两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
压：
两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：
两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：
双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：
双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
抖：
两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
按：
取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
点：
取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
本文Hash：a3cfa58cdd77d388afa567d227544481448ec135
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
常常腰腿疼痛 自我按摩可缓解
腰腿痛是生活中的常见病，很多人都选用药物治疗。其实治疗腰腿痛，中医按摩有很好的疗效。适当按摩配合药物治疗，往往能收到较好的治疗效果。现介绍几种简单的腰腿痛自我按摩方法。推腰臀腿部：先左弓箭步站立，叉腰。弯腰捏腿部：站位，也可坐床上。
-
如何防治腰部疼痛 自我按摩可缓解
用一只手的拇指按住肾俞穴。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。推腰部站位，两脚分开如肩宽。捶腰体位同上。推腰臀腿部先左弓箭步站立。弯腰捏腿部站位，也可坐床上。
-
头疼按摩哪里最有效 头疼按摩哪里可以缓解
头疼在日常生活中是非常常见的，造成头痛的原因是比较多，必须要对症处理。对于头痛的情况，可以通过按摩，针灸，药物等方法治疗。下面我们就来说说头疼按摩哪里最有效。头疼按摩哪里最有效1.风池穴让患者仰卧，按摩者坐到患者头前面，用两手中指指尖按摩风池穴，然后再从穴位向对侧眼区方向按压，按摩风池穴，患者会感觉到有酸胀现象，按摩可以持续1分钟左右，能缓解头痛。2.耳穴用两手依次按摩耳廓腹背两侧，廓充血发热
-
按摩可缓解经期疼痛
每个人每个月总有那么几天，大姨妈登门造访，每个女人的体质不一样，所以在经期的反应也不一样，有些人疼得发紫，有些人什么事都没有。今天小编教亲们几个按摩手法来缓解经期疼痛，下面一起来看看吧!
-
胃疼按摩哪里会缓解
临床上由于吹风受凉，由于进食不消化食物，由于进食刺激性食物或者由于情绪激动，生气劳累，熬夜会出现胃疼，按摩哪里会缓解胃疼，给大家简单介绍一下：第一，按摩中脘穴，中脘穴位于上腹部前正中线上剑突下，肚脐上方约四横指处按摩此部位十分钟左右，胃疼可缓解。第二，按摩脐周按摩肚脐，呈化太极图方式按摩，顺时针方向按摩，然后逆时针方向按摩可以消除胃胀，增进食欲，缓解胃胀痛。第三，按摩足三里穴，足三里穴位于膝盖边际
-
腰疼怎么躺着能缓解
腰疼患者可以选择软硬度合适的椰棕床垫平卧位躺着，也可以选择侧卧位躺着，能缓解症状。这样可以维持腰部的正常生理曲度，避免额外施加的压迫感，缓解腰部疼痛症状，并且能够使腰部肌肉得到充分放松，尽快恢复腰部肌肉力量。如果已经存在有腰部疼痛的患者，除了选择软硬合适的床垫、合适的睡眠姿势外，还要查明导致腰疼的原因，并在医生指导下配合针灸、理疗或者药物如壮骨药酒，来缓解疼痛。日常生活当中避免久坐、久站或者
-
胃疼喝酸奶能缓解吗
在胃疼的时候如果喝酸奶，是不能够缓解疼痛的。一般胃疼的时候，胃黏膜会有不同程度的损伤，酸奶中含有碳水化合物，容易刺激胃黏膜，所以胃疼是不能喝酸奶的。胃疼时可以喝一些温热的食物，如莲子粥，能够有效的缓解疼痛，再有就是可以喝银耳红枣粥，它比较适用于脾胃虚弱导致的胃疼。还可以喝一些菜粥，把菜剁碎，然后放在粥里面，加上适量的盐，具有消除解毒的功能，而且还具有止吐的作用。胃疼期间，一定要避免吃过凉的食物以及
-
腰疼贴什么膏药能缓解
腰疼贴万通筋骨贴、骨通贴膏等能缓解。中医治疗腰疼，除了会用到膏药来外治缓解疼痛不适感外，因为该病症的治疗重在补肾强腰，所以还会用到壮骨药酒等能益肾壮骨的药进行内调。 腰疼的患者，建议在生活中要保持正确的坐、卧、行体位，避免劳累和负重活动，不要长时间的待在潮湿、阴冷的地方，治疗期间可以使用腰托来固护腰部。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
-
按摩可治疗七种疾病 按摩落枕穴缓解落枕疼痛
腰扭伤后可交替按压这四个穴位。落枕落枕多半是因为夜里睡觉的姿势不当或者在睡眠中颈部收到了风寒所导致的一种现象，是一种非常多见的正常的现象。这时，只要按摩特定的落枕穴，就能缓解疼痛。当阑尾炎发作时可按压阑尾穴以缓解疼痛。主治头面五官疾病，治牙痛有特效。
-
布洛芬能缓解痔疮疼吗
布洛芬一般能缓解痔疮疼。布洛芬，为解热镇痛类，非甾体抗炎药。布洛芬通过抑制环氧化酶，减少前列腺素的合成，产生镇痛、抗炎作用；通过下丘脑体温调节中枢而起解热作用。痔疮是临床上一种常见的肛门疾病，是直肠下端的肛垫出现了病理性肥大。主要表现为肛门擦出鲜血、有撕裂感、肛门坠胀、肛门瘙痒等。一般可通过使用药物，如马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯栓等进行治疗，疼痛者可通过使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物
-
胃疼喝蜂蜜水能缓解吗
绝大多数人都会喝蜂蜜水，蜂蜜水一般都是用来通便润肠的，但是蜂蜜水里面还有很多不一样的功效，比如蜂蜜水可以治疗胃痛，一般在得了肠胃方面不舒服的时候，饭前半个小时可以喝适量的蜂蜜，能够降低胃酸，缓解肠胃的不适感，所以胃疼可以喝蜂蜜水。蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时
-
自己动手按摩能缓解头痛
腰痛是很多人为之烦恼的一件事儿，更可能会影响到了患者的正常生活，专家提示，其实防治腰痛并不仅仅是医生的事情，患者自己也可以做一些自我按摩，缓解病痛。擦腰站立两脚分开如肩宽。按命门穴站或坐位。揉肾俞穴体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下，即命门穴的外侧约两个手指宽处。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
-
腰疼吃什么药能得到缓解
腰疼的患者需要根据引起的原因，选择吃什么药物缓解，首先对于风寒湿痹导致的腰疼，可以服用壮骨药酒缓解，此药物含有牛膝、天南星、天麻、肉桂、熟地黄等中药材，具有祛风散寒、舒筋活络的作用，用于风寒湿痹、半身不遂、腰腿疼痛等病症；若女性腰疼是盆腔炎导致的，可以吃甲硝唑，当盆腔炎症得到缓解后腰疼的症状也能得到缓解；若男性患者是慢性前列腺炎导致的腰疼，也可以吃盐酸坦索罗辛进行缓解。建议存在腰疼的患者还可
-
中医按摩治疗七种疾病 按摩落枕穴缓解落枕疼痛
刘嘉玲的演艺生涯16岁移居香港，后考入无线电视台艺员训练班。整场婚礼历时近2个小时，在北京时间14点45分左右结束，采用佛教仪式。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。无形中给自己一种压力。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
-
胃痛按什么穴位能缓解疼痛
胃痛可以按摩以下穴位来缓解疼痛：第一，气海穴。气海穴位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。气海穴有一穴暖全身的作用，说明气海穴有温养、强身的功效，胃不好、有胃病的人可以经常按摩气海穴来养胃护卫，防治胃病。第二，足三里。足三里的位置是在膝盖骨下方，四横指、胫骨边缘，是中医按摩养生中常用的穴位，经常按摩可以促进胃酸分泌，缓解胃部疼痛和其他不适症状。第三，中脘穴。中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大
