两天没有大便这种情况很有可能是肠胃功能减弱引起的，可以适量的进行户外活动，锻炼身体，然后同时也能够增加肠胃的蠕动，帮助消化。再一个也可以服用一些增加肠胃动力的药物，像吗叮啉，还有乳酸菌素片以及健脾散或者是健胃消食片都是可以的。平时吃饭的时候一定要注意少吃多餐，适量的喝一些温开水，加快体内新陈代谢。
如果便秘症状严重的话，可以使用开塞露润滑剂进行肛门疏通、肛门润滑，帮助大便排出。然后再要注意不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。平时可以吃一些富含纤维素的食物，能够增加肠胃的蠕动，帮助消化，像一些粗粮等，就是玉米面、荞麦面，还有燕麦以及酸奶、香蕉等，这些都是具有通常润便、促消化的作用。
三天没拉大便怎么办
三天没拉大便一般可以通过药物治疗、物理治疗、饮食调理等方法改善。
药物治疗：如果患者存在肠蠕动功能的障碍或者消化不良等所导致三天没拉大便，这时候可以口服促胃肠动力药，比如枸橼酸莫沙必利分散片、盐酸伊托必利片等，还可以服用益生菌类药物改善，如枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等，也可以局部应用开塞露促进排便。
物理治疗：如果通过上述药物治疗仍旧没有缓解，可以考虑按摩，主要通过按摩腹部穴位，如中脘穴等，来改善三天没拉大便的情况。也可以到医院进行肥皂水灌肠来改善。
饮食调理：如果是第一次出现三天没拉大便，可以适当多喝水，可喝蜂蜜水，多吃富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜等，促进肠道蠕动，也可以吃点香蕉。避免辛辣刺激性食物的摄入。
平时适当多运动，促进胃肠蠕动。
小孩两天没拉大便怎么办
小孩两天没拉大便可以通过吃一些促进排便的食物来缓解，也可以吃药物来缓解。
1、食物：
香蕉是生活中比较常见的食物，如果是肠道蠕动速度缓慢引发的小孩两天没拉大便，此时进食香蕉可以让粪便硬度降低，可以防止大便的干燥而影响正常粪便的排泄。如果存在大便干燥的情况导致的小孩两天没拉大便，可以通过进食蜂蜜促进肠道蠕动，而且蜂蜜还有润滑肠道的作用，这样对大便干燥的改善有利。
2、药物：
小孩如果有消化不良的情况，可能会出现小孩两天没拉大便的情况，可以伴随腹胀，大便干燥等症状。建议小孩可以服用双歧杆菌四联活菌片，健胃消食片，健儿消食口服液等药物缓解。
建议生活中家长要注意小孩的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，不要挑食等，在学校的时候也要注意嘱咐小孩适当增加饮水，对排便也有一定的帮助。
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