针对轻度贫血的饮食，最好要找出贫血的病因。
如果贫血的病因是缺铁所导致，在饮食上需要补充一些富含铁的食物，比如猪血、猪肝以及其他的优质蛋白，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。如果是溶血性贫血，像这种情况饮食丰富、营养就可以。再比如如果是再生障碍性贫血，像这种情况一定要积极的治疗疾病，然后饮食方面清淡、营养就可以。
所以其实不同类型的贫血，饮食方案是不一样，还是要结合具体的病情来进行分析。
产后轻度贫血吃什么
产后出现轻度贫血，往往是由于在生产的过程当中失血所导致的。此种情况下的轻度贫血，往往是缺铁性贫血，那么就可以多吃含铁丰富的食物，如瘦肉，血制品，动物肝脏等来增加饮食当中的铁的摄入量，从而为骨髓造血提供造血原料，促进骨髓快速的造血，纠正贫血。
产后轻度贫血，在进食富铁食物以后，择期需要进行复查，来评估贫血的改善程度。如果贫血没有明显改善，还可以通过口服补铁的药物来进一步增加补铁量。
轻度贫血气血两亏应该用什么吃什么东西比较好
轻度贫血气血两亏，可以通过食补和药补两种方法来解决。
1、食补：
首先需要判断病人是哪种贫血，如果是缺铁性贫血的话可以多进食猪肝、鸭血、瘦肉、菠菜、木耳、香菇、大枣等富含铁的食物，如果是轻度的巨幼红细胞性贫血的话，就要多补充如动物的内脏以及蛋黄、鱼类、新鲜的蔬菜等富含维生素B12和叶酸的食物。
2、药补：
患者如果只是轻度贫血可以先不吃药，一般的轻度缺铁性贫血是不需要通过药物来治疗的，只需要多加休息注意饮食，贫血的症状就能获得很大程度的缓解。但是有一种比较罕见的贫血叫做巨幼红细胞性贫血，这种贫血相对来说比较严重，所以可以适当的进行药补，可以口服一些叶酸片，还有维生素B12片，但是建议先咨询一下医生再决定要不要服用。
不管是哪种贫血，如果只是轻度的话，都是可以通过食疗的方法来解决的，不建议服用药物。
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