三七的功效主要是活血化瘀、祛斑美白。用于祛斑，每天五克左右的三七粉，用温水或者是豆浆调服。三七粉的味道比较苦一些，可以适量的加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳灌装以后服用，每克胶囊装满三七粉大概0.5克，每天服用十克左右。服用三七粉有许多禁忌：
一、首先孕期妇女是禁止服用的。
二、感冒期间不能服用三七，因为三七粉性微凉，会加重风寒感冒。
三、另外三七粉建议常服，长期服用三七粉可以活血通络、软化血管、降血压降、血脂、治疗肝纤维化等。
四、要注意不要过量服用，一般正常体质的人服用三七粉一日总量在十克左右，分两次服用。
五、是早上服用，早上起来能服用三七粉三克左右，用温开水送服，可以增强免疫力、抗衰老等功能。
六、如果是晚上服用的话有助于改善睡眠，最好不要超过三克，因为晚上过量服用有兴奋作用。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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