睡觉起来后，手出现发麻的情况，可能是睡觉的过程中，身体一直压着手臂造成的；也可能是高血压或糖尿病造成的；也可能是手臂的尺神经功能出现异常造成的，症状不太严重，患者可以在医生的指导下服用B族维生素来缓解；如果是高血脂或者糖尿病造成的患者，需要口服银杏叶滴丸来治疗。
患者在日常生活中可以适当的给手部进行热敷或者是按摩来促进手部局部的血液循环。平时尽量避免手部过度劳累。
晚上睡觉手发麻怎么办
晚上睡觉手发麻，建议患者可以调整睡姿、做颈椎牵引、局部按摩针灸，应用活血化瘀、改善循环和营养神经的药物进行治疗。晚上睡觉手发麻的原因有很多种，针对病因进行针对性的治疗，是改善症状最有效的措施，如果是由于枕头过高或者过低导致的，睡姿不当影响手部的血液循环和神经功能出现麻木，可以通过调整枕头的高度，进行局部按摩、针灸，促进血液循环功能和神经功能恢复，以缓解症状。
建议患者平时在睡觉时一定要保持良好的睡眠姿势，避免长期压迫胳膊导致血液循环受阻，引起手部发麻，也可以通过中医针灸、按摩、推拿等物理方法进行治疗。
睡觉手脚冰凉冰凉怎么办 喝6款汤让手脚暖起来
喝6款汤让手脚暖起来
1.三红汤
材料：红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。
做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。
功效：红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
2.大枣姜汤
材料：大枣10个，生姜5片，红糖适量。
做法：以上材料煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
功效：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。
3.白萝卜杞子竹丝鸡汤
材料：白萝卜半个，竹丝鸡1只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜3片。
做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。
功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、护肝补肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。
4.红花生衣红枣猪瘦肉汤
材料：红花生衣30克，红枣20克，猪瘦肉100克，生姜2片。
做法：红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。一起与红花生衣、姜下瓦煲，加清水1000毫升（约4碗量），武火滚沸后改文火煲1小时，下盐便可。为1日分2次进饮。
功效：中医认为红皮花生衣有很高的补益功效，它性平味淡，有益血补血之功。红枣食药兼之，能益气补血、健脾和胃、润心肺、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍。助十二经。合而煲猪瘦肉，有健脾养血、补血益气之功。能辅助治疗老年性贫血，症见头晕、健忘、失眠。
5.当归生姜羊肉汤
材料：当归30克（宜用头或身），生姜15克，北芪15克，鲜羊肉250克。
做法：先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片。生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内，隔水炖1个半小时，然后调味饮汤食肉。
功效：这款汤中当归有两个搭档，生姜能温中散寒，发汗解表；羊肉则性质温热，温中补虚。三者配合起来，可温中补血、祛寒止痛，特别适合阳虚体质者（脸色萎黄、畏寒怕冷、小便清长、白带清稀且量多）饮用。但对火大的人、湿气所致胃胀、腹胀以及长期腹泻者并不适合。
6.十全滋补牛腩汤
材料：牛腩，白萝卜，当归，党参，枸杞子，天麻，黄芪，淮山，杜仲，肉苁蓉，巴戟，锁阳。
做法：牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。
功效：黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康；杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能；天麻则具有祛风止痛、增加血 量、提高耐缺氧能力等良效；肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补，对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着煲一道十全滋补靓汤。
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