湿发睡觉的危害是容易受凉导致感冒、头痛头晕、诱发面瘫，或者损伤发质等。
1、感冒：
用热水洗头后头部会有大量水分蒸发出去，带走体内热量，若此时就入睡很容易着凉，造成免疫力低下，引起感冒。
2、头痛头晕：
造成头痛的主要原因是水分长期滞留于头皮表面，会使头皮温度过低，影响大脑血液循环。湿发睡到半夜有些人会感到头皮发麻，还可能出现隐痛。第二天一早更易出现莫名的头痛或头晕，长期湿发睡觉还有可能患上头皮下静脉丛炎，长期头部胀痛，甚至睁不开眼等。
3、损伤发质
湿发睡觉头发之间会产生摩擦，很容易被弯曲成各种形状，等头发干了后，就会被定型，此时用力梳头发容易造成头发断裂，损伤发质，甚至容易掉发。
4、诱发面瘫
晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力较低的状态，而且很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。
湿头发睡觉带来哪些健康危害 头发没干睡觉有不良影响
湿头发睡觉带来的健康危害
1、长出白发
年轻貌美的你，如果有一天突然发现自己长了白头发，不要感叹“红颜易老”。要怪，就怪你晚上老是头发没干就睡觉。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。东方人的头发乌黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使头发越来越多地出现了其它颜色，就说明身体出现了问题。
当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。在此，小编提醒各位妹纸，睡美容觉固然重要，但是头发的保养不应被忽略。
2、引起头痛
洗过头发后，你选择湿着头发去睡觉。可头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量。很容易使寒气侵入你的头皮，第二天一觉醒来，发现怎么越睡越不清醒了？起床后感觉到明显的头痛。这一切都是因为你急着早点睡觉，想第二天有个好精神的，被一头湿头发给搅和了。
3、引起感冒
如果只是头痛，兴许晚上再好好睡一觉就能缓解了。可是感冒起来，就是几天的事了，严重影响接下来几天的工作效率。
为什么会感冒呢？头部的大量水气蒸发，使头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，比如呼吸道。呼吸道感受到了凉意，会收缩血管，使局部血液循环不畅，那么呼吸道的抵抗力就会降低。原本就“驻扎”在呼吸道的细菌就会“伺机而动”，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。
我们平时为了防感冒，不知做了多少工作，如出门戴口罩、围巾、帽子，根据天气情况适时增减衣物等等。可结果却因对湿头发的“轻敌”，而造成了“莫名其妙”的感冒，实在是应防患于未然。
头发不干就睡觉带来的其它影响1、枕头变黄了
湿漉漉的头发，肯定会把水分渗透到枕芯里去的，时间久了，枕芯自然就变黄了，甚至还会发霉。我们知道，枕头也是我们睡眠保健的重要一环。有决明子枕芯、慢回弹枕芯等等，都是为了提高睡眠质量的同时，能带来一定的保健功效。可是，你却整天枕着发霉的枕芯，干脆这么说，你每天枕的哪里是枕头，简直就是在枕细菌！听起来有点吓人，但是事实就是这样。
2、影响第二天的发型
一觉睡醒，本以为洗得干干净净的头发会让人感觉很清爽。可是湿头发被压了一夜，已经乱得像“鸟巢”了。还得再花时间抹上啫喱等定型产品才能出门。
头发不干就睡觉实在是不可取。可能你会说，如果晚上不洗，早上时间更紧，怎么办呢？小编建议你晚上早点洗头发，实在等不干还是用吹风机吹干吧。虽然长期用吹风机可能会伤头发，但总比生病要好得多。而且，只要吹风机离头发30厘米以上，对头发的伤害是很小的。关键的一点，平时只要天气好，就要勤晒枕头，毕竟它每天都跟你的头发和呼吸道打交道。
开灯睡觉的危害有哪些
开灯睡觉的危害有影响褪黑素分泌、打乱生物钟、影响眼睛健康、影响钙的吸收。人体睡眠时应该保持环境安静、光线黑暗，可以提高睡眠质量。开灯睡觉容易打乱身体的生物钟，对身体造成一定的危害，具体如下：
1、影响褪黑素影响褪分泌：在黑暗的环境下，人体内分泌大量褪黑素，它具有促进睡眠、增强免疫功能的效果。只要眼球感受到光源，褪黑激素分泌就会被抑制，长期如此免疫力也会因此降低。
2、打乱生物钟：睡眠的生物节律是随着太阳光的出现以及消失建立的，如果长期开灯睡觉，光线以及亮度会导致生物钟被打乱，使机体内分泌受到影响。
3、影响眼睛健康：睡眠中的光线会导致眼睛一直能感受到光源，刺激夜间眼球的运动，导致睫状肌功能异常。
4、影响钙的吸收：夜间常处于光照之下的婴儿，身体对钙质的吸收会下降25％左右，对婴儿后期的成长发育会造成严重影响。
开灯睡觉对人体健康的影响是慢性的，是逐渐累积起来的，如果长时间的存在，某些人甚至会得病。开灯睡觉的危害，首先表现在因深度睡眠不足而出现的健忘、情绪不稳、头痛、头晕、困倦、精力、体力、脑力不足等多个方面，严重者会影响日常的生活、工作、学习。如果长时间的开灯睡觉，可以导致代谢紊乱增加患有肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等等的风险，进而增加将来得心梗、脑梗的危险，同时免疫力的下降还会增加肿瘤的风险，以及增加将来患有痴呆的风险等等。因此，建议所有人都应该养成关灯睡觉的好习惯。
本文Hash：47a6f7b513d91b86b426288164517e423cd6c13d
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
开夜灯睡觉对孩子身体的危害有哪些
开夜灯睡觉对孩子的身体危害有影响孩子的视力，影响褪黑素的分泌，影响到睡眠质量。晚上开夜灯睡觉的时候会对孩子的身体造成一定的危害，比如会影响孩子的视力，长时间的开夜灯睡觉会造成近视；在夜间睡觉的时候人体会分泌褪黑素，如果晚上开夜灯睡觉，会影响褪黑素的分泌，褪黑素分泌减少会使卵泡刺激素提前分泌，有可能会造成孩子性早熟；开夜灯睡觉会使孩子分不清白天还是黑夜，在夜灯的照射下，会使人体的精神处于活跃的状态，
-
湿发睡觉会面瘫？湿发睡觉五大危害
湿发睡觉五大危害对于很多上班族来说，白天忙碌了一天，晚上洗洗就上床睡觉了，很多人头发没有干就直接睡觉了，你不知道，这样的危害是非常大的哦。虽然出现面瘫的几率非常的小，但是总是湿发睡觉的姑娘也不要心存侥幸。洗个头为何会洗出面瘫?
-
烫头发有什么危害 经常烫头发有哪些危害
烫头发的危害：1、损伤发质。烫发药水中的化学成分会破坏头发表层的鳞片，损伤头皮和毛囊，让头发干枯、毛糙。2、造成脱发。烫发剂中的化学物质会刺激头皮和毛囊，引起毛囊萎缩，造成脱发。3、过敏。烫发药水接触皮肤后可能造成水泡或者皮肤红肿，甚至过敏性休克。经常烫头发有哪些危害1、破坏头皮、损坏发质。大多数烫发药水都是碱性，并且还具有氧化作用。烫发过程中会使用器械对头发进行加热处理，很容
-
湿气重有什么危害 湿气重对人体有哪些危害呢
湿气是中医的一个特殊术语，又叫湿邪。湿气重是人体湿邪过重的表现，如皮肤油腻、口腔粘腻、大便不通畅、大便粘腻、舌苔厚腻、四肢沉重、困乏等。那么，湿气重有什么危害？下面让我们一起来了解一下吧。 1、关节痛 湿气对人体的经脉有很大的影响，长时间的湿气会影响关节的承受力，从而引起关节疼痛。湿寒会引起关节发炎，也会引起关节炎等病症。 2、身体浮肿 湿气入皮下，会影响到肌肤细胞的新陈代谢，从而
-
湿疹有哪些危害，正确认知湿疹的危害
2、湿疹不立即治疗，还会造成色素沉淀，危害容貌。除此之外，在五大易基因遗传的病症中，湿疹就位居在其中。4、湿疹跟皮肤过敏一样，归属于过敏症状的一种，基因遗传概率是50%.在全部皮肤过敏皮肤疾病中，新生儿期病发的只能湿疹。
-
湿气重有哪些危害
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。平时饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜酗酒，注意保持每天适当的体育锻炼。增强记忆力，提高体质。
-
植发的危害有哪些
植发的危害包括出血、感染、疼痛、肿胀、脱发等。1、出血：如果患者做了植发，伤口可能会有轻微出血，这是正常症状。2、感染：一般来说，植发是无菌的，但有些患者术后不注意伤口的保护，容易导致伤口局部感染。3、疼痛：患者术后会有明显疼痛，疼痛的程度与个人体质有关，通常可以容忍。如果明显，可以在医生的指导下口服止痛药，如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等。4、肿胀：少数患者在植发后3-4天内可能出现轻度局部水
-
湿气重都有哪些危害
湿气重在临床上很常见，湿气重主要是能引起食欲不振或便溏、纳呆、没有食欲以及身体的困重、身体浮肿、乏力。另外，还会出现恶心、呕吐、口苦、口气重以及小便短黄或短少。对于女性患者来说还可能出现白带的异常，如白带量多、少而清稀或少而黏稠，男性患者会出现阴囊潮湿等，都是湿气重的表现。湿气重的危害对人体是相当多的，因此湿气重是每个人都应该注意的事情，治疗湿气重主要以利湿为主，一般适量服用祛湿的药物，如茯苓、泽
-
发育迟缓有哪些危害
发育迟缓的危害主要是会影响儿童的正常成长和发育，该病的表现通常是多方面的，包括智力、骨骼、运动、语言功能、社会交往、心理等，因此，如果患儿出现发育迟缓，就会导致和正常同龄儿有一定的差距，甚至不能和正常孩子一样交往、学习或者表达自己的内心想法和语言交流等，进而会导致孩子产生自卑情绪，对孩子的身心健康发育都会造成不利影响。建议家长在孩子出生以后要密切观察孩子的生长发育情况，定期进行儿童体格检查，
-
儿童湿疹会有哪些危害 四类危害要谨慎
儿童湿疹如果护理不当会变得很严重的，皮肤会有渗出、糜烂，变得面目全非的。影响宝宝的健康成长因为湿疹多伴有瘙痒，瘙痒剧烈的话会影响宝宝的睡眠质量和食欲，这就会宝宝的免疫力变差，可能会引发过敏以及其他疾病。对于宝宝以后的生活也会有影响，湿疹总是反复发作可能会使宝宝产生自卑的心理。
-
湿气对人体的危害有哪些
湿气对人体的危害一般有肥胖、浮肿，关节不适，排泄功能受损，其他危害。1、肥胖、浮肿：湿气入侵人体，影响新陈代谢水平，使脂肪消耗效率降低，进而导致肥胖。若过重的湿气蓄积在人体，使脾运化水湿的负担加重，甚至可能会影响肾脏的利尿功能，严重者会继发全身浮肿。2、关节不适：过重的湿气进入关节后，与人体的寒气相遇会形成寒湿，可能会导致关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。3、排泄功能受损：人体湿气重可能会导致胃肠功
-
男人晚睡的危害有哪些 6大危害你不得不知
而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
-
长期睡眠不足会有哪些危害？
睡眠对于人体非常重要，人的一生当中大约有1/3的时间都是在睡眠，如果长期睡眠不足，有可能会引起以下的危害：第一，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝，出现记忆功能的减退。第二，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心绞痛，容易得脑血栓等相关的疾病。第三，长期睡眠不足，有可能引发体内内分泌出现功能的紊乱，比如出现甲状腺功能紊乱，出现性激素功能的紊乱。此外长期睡眠不足，也可能容易出
-
吃饱就睡对身体有哪些危害
吃饱了就睡对身体有消化不良，反流性食管炎，容易形成腹型肥胖等危害。1、消化不良：饭后食物还在胃内，需要胃进行研磨帮助消化，如果饭后就睡觉，可能出现消化功能减退，长此以往可能出现饭后早饱、腹胀感。2、反流性食管炎：对于食管功能薄弱患者，可能会导致胃食管反流，人一般呈直立位，食物可通过蠕动功能向下排空，如果饭后睡觉、平躺，贲门松弛可能会导致胃或十二指肠内容物反流至食道，长此以往会引起反流性食管炎，严重
-
继发性甲旁亢的危害有哪些
继发性甲旁亢一般继发于慢性肾病的病人，由于低钙高磷导致甲状旁腺素分泌过多引起一系列的表现，主要可以引起肾性骨营养不良包括纤维性骨炎、骨软化症、无动力性骨病、混合性骨病等情况。再就是可以引起，因为钙化主要是包括动脉钙化，动脉钙化是钙盐沉积在动脉壁组织的一种病理改变，钙化可以发生在，动脉的内膜和中膜内膜，内膜钙化钙化可以引起心肌梗死、心绞痛、脑卒中，中膜钙化是矿物质沉积在，动脉壁中膜，常引起动脉僵硬和
