患者每天运动一小时不掉秤，可能是由于锻炼强度不足、不控制饮食等因素导致的。
1、锻炼强度不足：如果患者每天运动一小时不掉秤，可能是由于锻炼强度不够导致的，比如患者只是进行散步或轻度锻炼，此类运动消耗的能量比较少，一般都不能起到减肥的作用。建议患者做一些高强度的运动，如跑步、打球、游泳等。此外，患者应该循序渐进，坚持进行户外运动。
2、不控制饮食：如果运动强度足够，但患者仍然不掉秤，也可能与缺乏饮食控制有关。日常锻炼虽然可以促进身体中脂肪的消耗，但如果患者不控制饮食，可能导致消耗量没有超过摄入量，从而出现每天运动一小时不掉秤的现象。
建议患者采用科学的减肥方法，增加运动量，控制饮食。减肥前，还应该询问专业人员，防止出现运动量多大，危害自身的健康。
本文Hash：cc2b2c28c38729e143b2aba21e17782674e4d017
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。