患者肚子大瘦全身通常能瘦下去，选择瘦全身的运动，能够整体减重，包括瘦肚子。
患者进行全身运动时能够起到整体减重的效果，不是单纯只减轻身体某一部位，只要身体在燃烧体内的脂肪，也会将肚子上的脂肪消耗掉，起到瘦肚子的作用。
患者可以进行游泳锻炼，在游泳的过程中，能够锻炼到上肢、颈部、腹部、背部、下肢等部位，同时在游泳时需要对抗水、空气带来的阻力，消耗较多的能量，起到瘦全身的作用，包括瘦肚子。
此外，患者还可以进行高抬腿、登山跑、开合跳等运动，高抬腿可以增强腿部的力量，提高髋关节和膝关节的柔韧性，锻炼腹部肌肉，减掉全身脂肪，也能起到瘦肚子的效果。登山跑可以锻炼腿部、肩部，开合跳可以锻炼双手、肩部、腿部肌肉，交替动态支撑可以锻炼核心肌肉、手臂、肩部，能够使全身得到锻炼，减掉全身多余脂肪，起到瘦全身的作用。
拉肚子会瘦下来吗
患者拉肚子是否会瘦下来，需要根据拉肚子的原因进行判断，如果是单纯的拉肚子，一般不会变瘦。如果是肠道疾病引起的拉肚子，可能会导致瘦。
1、单纯的拉肚子：
如果患者属于单纯的拉肚子，偶尔出现一次拉肚子的情况，可能会导致体内的水分流失，但是体内的脂肪没有减少，不会出现变瘦的情况。
2、肠道疾病：
如果患者是由肠道疾病引起的拉肚子，比如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可能会出现消瘦症状。
但是要注意正常人群如果想要通过一些药物，如通便灵胶囊、复方芦荟胶囊等出现拉肚子的症状达到变瘦的目的，是不可取的，可能会对身体造成一定的损伤。建议患者如果想要变瘦，可以采用饮食调节搭配运动的方法，尽量少吃油腻、糖分高、辛辣、刺激的食物，平时以清淡、低脂、低糖饮食为主。同时患者可以适当锻炼身体，比如跑步、跳舞、健身操等，能够消耗体内的脂肪，达到变瘦的目的。
吃什么能减肥瘦肚子 哪些食物能减掉大肚腩
众所周知，减肥对于一些人来说不是短期的目标，而是一个长期的奋斗目标。因为要适当饮食习惯还是需要很长的时间，不然反弹会很严重的。那么吃什么能减肥瘦肚子呢？一起来看看吧。
吃什么能减肥瘦肚子
1.酸奶
酸奶是保证肠道平衡的一种食物，不仅含有非常多的钙元素，还能够刺激肠胃进行蠕动。而肠胃蠕动速度加快，就能够让体内废物快速排出，自然也就起到减肚子的效果。
2.西红柿
西红柿里面有茄红素，以及食物纤维素、果胶等东西，所以，进入到人体后会有更少的热量，以及促进了肠胃的蠕动的，对改善便秘、瘦肚子都大有帮助。
4.莓果类
莓果富含维他命C，且莓果中的抗氧化素可帮助增加血液中的含氧量，促进肌肉运动，增强燃烧卡路里的效果！不妨在日常饮食中，加入蓝莓、草莓、树莓等莓果类食物，对消去肚腩肉大有帮助。
5.杏仁
杏仁当中膳食纤维含量非常高，吃了之后能够产生很强的饱腹感，从而防止过多摄入食物。而且杏仁当中维生素B2含量也很高，对于脂肪燃烧有非常好的辅助效果。
6.生菜
生菜是一种常见的绿色蔬菜，含有极高的营养价值，对于瘦肚子有非常好的效果。生菜当中含有非常多的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少脂肪堆积。而且经常食用生菜，还能够降低血液当中的胆固醇，消除体内油脂，对身体健康有非常多好处。
上面就是为大家介绍的吃什么能减肥瘦肚子相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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